吃苹果也分时间 什么时候吃苹果更健康（望你早了解）

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导语：众所皆知，经常吃苹果对身体有帮助，而且苹果营养价值高，热量低，经常吃苹果能够通便，提高身体的免疫力。

经常吃苹果好处多多，但是大家真的了解苹果吗？什么时候吃苹果才更健康呢？接下来就一起来探究一下吧。

01常吃苹果对身体有哪些具体好处？

常吃苹果可预防结肠癌

对于苹果防癌的效果主要是能够预防结肠癌，苹果中含有的纤维素和鞣酸能够保证大便的顺利排出，提高肠道的润滑能力。

因此，经常吃一些苹果在某种程度上能够降低患结肠癌的风险。

减缓皮肤老化

痛经严重的人群不能吃苹果

若是有畏寒症状的人群，不建议直接吃苹果。如果胃寒吃了太多的苹果会加重肠胃的不适感。而且这类人群你要尽量避免早上空腹吃苹果，这样会加剧危害的症状。

若没有患上此类病症的人群，早上空腹吃苹果是可以的，但是要控制好量。

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