叶酸 卵巢保养（你以为延缓卵巢衰老的方法都是错的）

卵巢保养是智商税

很多商家标榜着“卵巢保养”的项目，实际就是按摩师在顾客的肚脐下方抹些精油转圈摩擦、轻轻按压。然而，卵巢是深部器官，精油虽为脂溶性，但最多渗入到皮肤，不可能到达卵巢，对于增加卵泡数目和改善卵子质量来说，是没有任何科学依据的！

若卵巢上长了包块，很可能在按摩保养的时候，不小心导致囊肿破裂，反而引起妇科的急腹症。

补充蜂王浆、豆浆可以延缓卵巢衰老吗？

很多人认为，蜂王浆和豆浆中含有微量雌激素，在一定的程度上可以辅助治疗卵巢早衰。吃蜂王浆和豆浆可以起到保护卵巢健康，延缓卵巢衰老吗？

蜂蜜和豆浆等食物中的植物雌激素含量是微量的，仅仅通过食物摄取不能起到延缓卵巢衰老，保护卵巢健康的作用。此外，蜂王浆里面的糖分占比高，过量食用还会增加体重。

补充叶酸可以延缓卵巢衰老吗？

在日常生活中多补充叶酸的女性，有助于降低卵巢癌的罹患率。瑞典研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，患卵巢癌的几率比少吃叶酸食物的女性低74%！

很多女性怀孕的时候，都会被告知要补充叶酸，叶酸能减少新生儿神经管畸形的发生。但是叶酸在抗衰领域的研究还在起步阶段，没有足够的证据证明叶酸能延缓卵巢衰老。但是，女性在日常生活中多补充富含叶酸的食物，对身体非常有益。适量补充叶酸能促进脑部健康，减轻抑郁症状。

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