女人“养卵巢”有妙招 常吃4物（祛湿气 补气血 排毒素）

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爱生活，爱健康，本文为“郭老师聊健康”原创

卵巢位于女性的盆腔内，周围遍布各种血管，同时还连通着很多淋巴管，神经分布也非常的密集。卵巢的发育预示着一个女性身体是否成熟，卵巢成熟之后就会排卵，女性会来月经，来月经之后预示着女性有生育的能力。不过卵巢部位也极易发生病变，有些女性体内激素分布不均衡，有一些则是因为机体的变化，可能会造成卵巢囊肿等情况的发生，所以养卵巢是日常要时刻注意的。郭老师教给大家几个养卵巢的小妙招，只要在日常饮食中多吃以下4种食物，不但可以排除身体的湿气，还能够补充身体缺失的气血，让你看起来又年轻，气色又好。

女人“养卵巢”有妙招，常吃4物，祛湿气、补气血、排毒素

瓜果蔬菜要多吃可排除毒素

瓜果蔬菜中的维生素含量以及其他氨基酸和微量元素的含量，不但可以让女性的气色看起来精神饱满，还可以适当的调节女性体内酸碱的平衡度，身体酸碱平衡度若维持的好，女性不但不易得妇科病，不易发胖。而且大部分水果中含有很多果胶元素，这些元素可以促进女性新陈代谢加快，让女性能及时把卵巢中的垃圾排出体外，对于预防卵巢囊肿以及卵巢癌还有其他的女性疾病有好的功效。

黑色食物要多吃可补充气血

很多女性出现卵巢早衰的现象是因为气血不足，气血可以调节女性身体的动力，一旦身体没有气血，那女性就会看起来萎靡不振。而且身体会失去原有的胶原蛋白，会让皮肤看起来苍白无力，男人会觉得你一点吸引力都没有，所以补气血至关重要。日常生活中要多摄入一些黑色的食物，黑色食物主肾，可以让你元气生发，看起来更加气血满满。

黑色食物在补充身体气血的同时，还能够祛除女性体内的湿气，女人的身体就如一个湖泊，一旦把水排出去，就可以补充进新鲜的气血。日常生活中可以多吃一点黑豆、黑芝麻或者桑葚等等一些黑色的食物也可以用乌鸡炖汤，这些黑色食物都可以让你看起来气色红润，对保养卵巢益处多多，能够起到祛湿气补气血的功效。

豆制品要多吃可补充身体雌激素

很多女性的卵巢早衰，也是因为体内没有足够的雌激素，雌激素能够补充女性身体的孕激素，让女性看起来更有女人味。而孕激素恰恰是卵巢分泌的，使卵巢发生早衰，产生雌激素的能量降低，那必然会影响身体健康。日常生活中含有雌激素最丰富的莫过于豆制品，豆制品中丰富的雌激素可以给女性适当的能量补充，能让你看起来年轻有活力，绝不会出现多囊卵巢综合症的情况。

薏米红豆粥可祛除湿气

很多女性身体都存在湿气重的情况，这是因为现代社会人们的饮食越来越不注意，有很多人经常会喝冷饮，即使夏天也会整天在空调房内。夏天本是应该顺应节气排除体内湿气的，结果人们却闭门不出，导致身体不但湿气排不出，而且因为空调的冷气而造成体内湿气过重。这是很多女性就会有气血郁滞的情况，出现会导致卵巢早衰，这是就需要好好的保养卵巢了。

薏米和红豆都是祛除湿气的圣品，每天用这两样煮粥喝，不但可以美容养颜瘦身，同时还能让身体湿气随着排泄物排出体外。经常喝这种粥品，你会明显感觉身体水肿的情况减弱，身体也不会再有沉重无力的感觉，湿气排光自然能自动补充气血，这就是人的身体强大的自我修复功能。

郭老师提醒各位女性：只有卵巢年轻，能够给身体分泌足够的雌激素，才能让女性保持女人味，才能让女性拥有孕育下一代的权利。只有卵巢保养好，才能避免身体很多妇科类的疾病，只要听从郭老师上面的4个小妙招，多吃4种食物，就可以在饮食上得到好的调理，慢慢排出身体的湿气，排出身体多余的垃圾和毒素，让你身体的气血得到补充，看起来气色好年轻又漂亮。

除了从饮食上做适当的调理之外，日常还一定要多多运动，运动可以保持女性下半身血液循环。而且卵巢周围布满血管，如果经常运动的话，就可以通过这些毛细血管给卵巢足够的营养补充，不但可以减少妇科病的产生，还能减少卵巢囊肿以及多囊卵巢综合症产生，对女性来说是青春永驻的好方法。

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