这种食物特别好 孩子常吃益智补钙（增强记忆力）

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大家好，我是最爱美食的蜗牛，做美食就像做人，必须真材实料，还要去杂选优，精心烹饪才会成为美味，今天我来教大家做一道特别讲究的美食。这种食物特别好，孩子常吃益智补钙，增强记忆力！花生被人称为长寿果，其中含有卵磷脂和脑磷脂，它能够刺激神经系统是神经系统所需要的重要物质，能够改善血液循环，延缓脑功能衰退，提高记忆力，大蒜大脑活动的能量来源。

主要依靠葡萄糖，想要使葡萄糖发挥。它会应有的作用，就需要有足够量的维生素b一的存在，大蒜本身并不含大蛋的维生素b一，但它能增强维生素b一的作用，因为大蒜可以和b一产生一种叫蒜胺的物质，而蒜胺的作用要远比维生素b一强的多，因此适当吃些大蒜可促进葡萄糖转变为大脑能量。

小米注重养生的人都知道，多吃五谷杂粮有利于身体健康，小米就是一样很丰富的杂粮之一经常使用它，这样一道美食就做好了，看完之后，是不是觉得超级简单，喜欢的话，记得评论和转发哦，在家有空闲时间就可以操练起来吧，觉得美味好吃要分享给自己的小伙伴哦。

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