济南一50岁女子 每日服用一片叶酸（一年后身体有啥变化）

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对于叶酸印象，大家似乎只停留在怀孕二字上。它是一种水溶性维生素，能预防胎儿畸变，促进其发育，减少流产概率。

伴随着医疗技术发达，叶酸服用范围愈发广泛，普通人平时吃几片，似乎也能起到养生保健的效果。

这位来自济南的50岁大姐，用行动证明了叶酸的好处......

济南一50岁女子，每日服用一片叶酸，一年后身体有啥变化？

刘大姐今年50岁，来自山东济南，夫妻二人经营着一家老字号早餐店，生意算得上红火。孩子今年大学毕业，眨眼几年就要结婚，他们铆足了劲挣钱买房，想着给儿子减轻负担。

由于一家三口经济来源全靠着这家早餐店，而刘大姐是个勤快人，每天起早贪黑，起的比鸡早，睡的比狗晚。

最近一段时间，她感觉自己干活没劲，常常嗳气，起床费劲，总想关门休息两天，体重也慢慢下降，脱发掉发更是明显。

为了不让家人担心，刘大姐便自己偷偷去医院进行了体检。诊断结果出来，医生表示没什么问题，回家按疗程吃点叶酸，平时注重休息，这些症状就会慢慢缓解。

回家后，刘女士一心养病，计划性作息，同时按照医嘱每天服用一片叶酸。一年后，她的身体发生了什么变化呢？

——睡眠质量变好，失眠次数减少

睡眠是人体进行技能恢复最有效的方法之一， 它可以平衡人体代谢，加速器官自我修复和排毒，舒缓睡眠细胞。

如若平时睡眠质量不好，就会导致自由基残留在体内，无法被人体排出，整个人凸显老态。而刘女士坚持服用一年叶酸后，睡眠质量变好，失眠多梦情况也得到缓解。

——脱发症状得到缓解

由于家庭压力大，工作负担重，脱发掉发也是年轻人难以攻克的问题之一。尤其是中年女性，面对着容颜衰老，更是会十分焦虑。

叶酸中含有的微量元素能修复受损毛囊，抑制炎症，促进头发生长，维护头皮环境。刘女士服用叶酸一年后，脱发掉发有了明显改善。

——面色变红润

健康女性，面色红润，气血盈充，整个人满满活力。如果气血两亏，就会导致脸色发黄，黯淡无光。

服用叶酸能抑制缺铁性贫血病症，维持体内内分泌平衡，补充气血，治疗脾胃虚弱，刺激细胞活化，使得面色也越来越红润有光泽。

——提高记忆力

年龄增长，身体各器官凸显老太时的记忆力下降。尤其是50岁后女性，人体组织开始走下坡路，身体供血氧能力变差，从而增加老年痴呆风险。

适当补充叶酸能刺激大脑，提高记忆能力，活化思维，更好接受新鲜事物，远离老年疾病。

——预防心脑血管疾病

叶酸中的有效成分能起到软化血管，抗氧化作用。可有效预防心脑血管疾病，降低患三高风险。

服用叶酸的注意事项：

如果本身没有被疾病困扰，不建议坚持服用叶酸，否则物极必反，影响体内，有益循环。

需要补充叶酸的患者，应根据医生提供的治疗方案服用，不得擅自更改及自行过多服用，或会造成炎症，出现中毒现象。

若想补充叶酸，也完全没必要依靠药物。生活中，所吃的根茎类蔬菜、动物内脏及坚果中同样含有，平时适当补充即可。

结语：叶酸是药，不是保健品，平时摄入一定要遵循医嘱，切勿过于神化它的功能。

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