老年高血压患者 吃降压药就行了（这几个护理也不能少）

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现如今高血压对于老年人来说是一种常见病和多发病，该心血管疾病的发生会严重影响到老年人的身体健康以及晚年生活质量，同时还会给老年人的家属带来一定的困扰和痛苦。因此老年人不仅要做好高血压的预防工作，同时在自身受到高血压所危害之后，还需要采取科学合理的手段来控制体内的血压水平，避免血压过高的情况发生，以此来降低疾病的危害性，防止更多脏器组织受到异常的损伤。

很多老年人都认为高血压只要服用降压药物就可以，可实际上单纯吃药是无法达到有效控制体内血压的效果的。在口服降压药物的同时，以下护理措施也是必不可少的：

1、饮食调理

做好日常饮食的调理工作，对于患有高血压的老年人来说，也是有效控制体内血压的重要措施之一。由于食盐中所含有的钠离子的摄入量和高血压的发病有着极为密切的联系，因此老年高血压患者除了要规范服用降压药物之外，还必须严格限制钠盐的摄入量。另外在日常饮食生活中，还应该注意多多摄入优质的蛋白质食物，以及富含多种微量元素的食物，这样才能防止自身因为饮食不当而出现血压不稳的情况。

2、心理护理

老年人在受到高血压所危害之后，还必须做好心理的护理保健工作。现如今还没有一种可以帮助人们彻底根治高血压的方式，因此高血压是一个需要长期进行管理的慢性疾病。患者在患病治疗期间，一定要做好和疾病作长期斗争的心理准备，以积极乐观的心态来面对病治疗疾病。

3、适度运动

运动护理也是帮助人们有效控制体内血压的重要措施之一。老年人在出现血压异常情况的时候，除了要坚持服用降压药物之外，在日常生活中还应该坚持进行适度的体育运动锻炼，运动锻炼不仅可以让体内的血压得到下降，同时还可以帮助人们控制体重。

4、合理休息

合理休息对于患有高血压的老年人来说是非常重要的一项护理措施。因为年龄都增加本就导致老年人体内的各个脏器发生进行性衰退的情况，而血压水平的异常将会导致其成受到更多的伤害，因此让身体得到充分的休息是控制体内血压的重要措施，需要引起大家足够的重视。

5、经常性的测量血压

血压的波动对老年人的健康所造成的损害是极为严重的，因此高血压高血压患者必须通过定期测量血压的方式来了解体内的血压水平，才能根据自身的实际情况来调整降压药物的使用剂量以及药品种类，使得体内的血压控制在一个相对适宜的范围之内。

6、减肥

对于身体肥胖的高血压患者来说，减肥是由为重要的一件事情。因为身体的过度肥胖本身就会给体内各个脏器组织带来一些不必要的负担和伤害，从而导致体内血压更容易出现波动异常的情况。因此采取正确的方式来减肥，也是控制体内血压的重要措施。

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