听说吃这个可以拯救脱发（脱发人群必看）

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#脱发该怎么办#不是吧，都2020年了不会有人不知道黑枸杞是什么吧!!

给各位科普一下：黑枸杞是生活在高山沙林和盐碱沙地上的一种野生作物，含有非常多的花青素，多吃黑枸杞可以达到延缓衰老、抗氧化、防脱发的作用，所以黑枸杞又被称为口服软黄金。

古话说：“肾者，……其华在发”，肾好不好，通过我们的头发也可以看出来的。黑枸杞具有补肾的作用，经常用黑枸杞泡水喝有缓解肾虚，尤其是我们女生更适合喝枸杞，它还可以补气血，还能够促进血液循环，抗衰老。

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脱发的自我诊断宝典，赶紧看看你是几级脱发！不做绝顶真汉子！

!!先做一个简单的脱发测试!!

一只手五指张开伸到头发根部，夹紧头发慢慢用力往下拉，如果头发掉落超过6根！恭喜你已经步入脱发天团了!!

脱发等级排行榜 你的头发脱到什么程度了???

1级脱发：初级，发际线正常，每天掉100跟以上。

2级脱发：中级！头缝能看到点头皮，发际线后移，感觉额头变大了！

3级脱发：高级！头发总量明显比以前少，发际线后移，感觉额头变大了！

4级脱发：资深级！洗个头浴室下水道都是头发，头顶部位完全稀疏但还有些许坚强存在！

5级脱发：专家级！200跟以上，头顶头发整体脱落，中间形成宽宽的头皮，植发可以拯救。

6级脱发：恭喜你！大师级脱发，可以入手假发套了！只剩后脑勺和耳朵有些许头发了。

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中药养发，无副作用

桑根+生侧柏

用法：各60g，先泡40分钟在温火煎半个小时，放凉后冲洗头皮。最后用清水洗掉，每周洗两次。

桑根白皮：是中药，能减少皮脂分泌，帮助排出毛囊毒素垃圾。

生侧柏叶：固发，能很好地促进头皮生长。

比那些淘米水！生姜水见效多了！很温和，药店就有配好的~

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拯救脱发掉发!5种经典养发配方食谱

三黑豆浆：将三种黑色食材按比例加入破壁机或者豆浆机，边煮边打磨，完成后可直接喝。将黑大豆、黑米、黑芝麻按照5：3：2的比例加入破壁机，根据破壁机指示加水，边煮边打磨，完成后可以直接饮用。

黑芝麻粉：将四种黑色食材+核桃仁+山药+红枣干等低温烘培后，研磨成细腻的谷物粉粉，饮用时直接加入80度热水冲泡，早餐或代餐都能喝。

乌发粥：四种黑色食材+桑葚各一份，直接放入炖锅煮熟食用（根据器具建议煮粥煮粥时长熬煮），可以作为正餐。

黑芝麻丸：将三种黑色食材按照5：1：1的比例研磨成粉，蜂蜜放入炒锅中炒至黏稠并倒进粉粉，冷却后搓成黑芝麻丸可以直接吃。

核桃芝麻粉：将黑芝麻和坚果低温烘培后，直接磨成粗颗粒随手吃，也能加入白粥、酸奶一起吃。

另外一定记得平时有意识养成对头发有益的好习惯。

平时多轻轻梳头，梳头前可以滴一些养发精华。

保持头发清爽干净，发质偏油1.2天1洗，发至偏干2.3天一洗。

尽量不要熬夜，保持心情愉快哦~

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