头发一揪一大把 中医推荐食疗方(养发护发全靠“它”)
2023-05-17 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 592 个字,阅读大概需要 2 分钟。
头发一揪一大把?中医推荐食疗方,养发护发全靠“它”!随着生活节奏的加快,年轻人生活压力越来越大失眠、焦虑等症状也一起袭来,尤其是脱发最让年轻人头发,不论是洗头还是梳头的时候,随便揪一把就是一缕头发。今天给大家带来了中医推荐的食疗方,其中的黑豆就是养发护发的主要“功臣”,黑豆含有丰富的维生素B族以及维生素E,是养颜美容所需的营养成分。此外,黑豆还含有丰富的泛酸,有黑发、养护头发的功效。所以今天这道核桃黑豆饮,有脱发掉发现象的朋友千万不要错过!
核桃黑豆浆
By A芈菇凉
配料:
核桃仁 3个、黑豆 80克、水 800毫升
烹饪步骤:
1. 黑豆+核桃
2. 清洗干净
3.倒入破壁豆浆机,加入到800刻度的水
4. 30分钟就搞定了
5. 一杯无渣细滑的豆浆就好了
烹饪小贴士:
1、挑选核桃有很多技巧和秘诀,看核桃的外形,缝合线紧密。外壳白,光洁的核桃,出仁率高,反之外壳发黑,泛油的核桃为坏果。果仁丰满、白净新鲜、仁衣色泽以黄白为上,干瘪暗黄有油迹的为次,籽仁全部泛油,粘手,色黑褐,有味的,已严重变质,不能食用。2、拿对核桃放在手里,轻飘飘的没有分量的多数为空果、坏果,或说明没有熟,有可能没熟就摘下来了,也就是六成。还有,好核桃要扎手,这可作为核桃按摩手上穴位,用以保健的重要指标。
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