春季养肝喝菊花 7款经典搭配（清肝明目减脂 满足多种需求）

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春天是喝花茶的季节，尤其是菊花茶，菊花的芳香可以化浊气，还能保护肝脏，春天更应该多喝。下面7款经典搭配，闲来无事，泡一杯，品品茶，养养生。

1、单品菊花茶

菊花能清肝明目、镇静解热，还有助于降低血压。喝的时候可以加点冰糖来调味。

2、菊花龙井茶

做法是：4克龙井茶和12克菊花，用沸水冲泡，喝的时候加入少许冰糖，调匀即可饮用。

这款茶有助于疏风散热，清肝明目，还有解毒消炎等作用。能防止肝火过旺，如果长期看电脑、看手机，喝该茶也能够缓解眼睛劳损。

3、菊花麦冬茶

做法是：将10克菊花、10克麦冬、10克金银花，以沸水冲泡，5分钟后即可饮用。

麦冬性味甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。《神农本草经》将麦冬列为上品。并记载“久服轻身，不老，不饥。”《名医别录》记载麦冬“强阴益精，消谷调中，保神，定肺气，安五脏，令人肥健，美颜色”。这款茶具有养阴生津、润肺清心这款茶具有清热解渴功效，可抗菌消炎、缓解咽喉疼痛症状。

4、菊槐茶

做法是：将10克菊花和10克槐花，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。

槐花性寒凉，可清热、凉血、止血。现代药理研究表明，槐花所富含的芦丁，有助于改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力。这款茶有助于平肝、缓解血压、软化血管的作用，尤其适合血压偏高、有动脉硬化的中老年饮用。

5、菊杞茶

做法是：将10克菊花和30克枸杞，用沸水冲泡，频饮即可。因为枸杞的营养不容易泡出，所以，泡完之后，枸杞子最好吃掉。

枸杞的性味甘平，传统医学认为，枸杞有助于滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。此外，枸杞能够保肝。这款菊杞茶是款经典茶，不仅能滋肝补肾，还有助于明目美容，春天喝再合适不过了。

6、菊楂茶

做法是：将15克菊花和20克生山楂，水煎或用沸水冲泡，10分钟即可饮用。

山楂味微酸涩，有助于降低血脂、血压，还能健脾开胃，如果胃尤积食，消化不良，可以饮用。常饮菊楂茶，不仅能明显舒张血管，还有助于降低血压和血脂。

7、菊花山楂银花茶

做法是：将10克菊花、10克山楂和10克金银花，用沸水冲泡，代茶频饮。也可以将以上原料放入砂锅中加水煮，然后取汁饮用。

自古人们就知道，金银花擅长清热解毒，它性甘寒，气芳香，清热但是不伤胃，芳香透达又能祛邪，既能宣散风热，还善清解血毒。山楂消食、降低血液中的脂肪，这款茶清香微酸，具有消暑止渴、明目美容功效。

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