降尿酸 3种蔬菜多吃点（尿酸排出体外）

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大伙都知道一种叫痛风的疾病，对身体的伤害很大吧。这是一种男性人群比较突出的疾病，这一种疾病也跟日常生活中的饮食有关联。尿酸异常就会诱发痛风，这可能是大家无法想象的。

尿酸水平超高，导致了痛风的出现。想要恢复健康的身体，那么就需要去平衡尿酸，不然这个病就会一直存在。恢复尿酸值，你可能使用过不少办法，但是效果都不明显，这到底是为什么呢？

唯一的答案：就是日常没有注意忌口

调理尿酸，日常忌口是非常的重要，但是多吃一些帮助排尿酸的食物，也是非常重要。

1、冬瓜

冬瓜是夏季常见的时令蔬菜，冬瓜具有利水消肿的功效，适当进食可以补充水分，这样体内的尿酸也会随着尿液排泄出来，可以防止尿酸水平升高影响健康。因此，在控制尿酸的过程中应该适当多吃冬瓜。

2、黄瓜

这样水分补给充足，通常可以促进尿酸的排泄，防止尿酸水平升高影响健康。黄瓜中富含维生素C，不仅可以提高免疫功能，里面的丰富水分还可以达到补水的作用。在促进健康的过程中，应该适当多吃黄瓜。

3、蕃茄

番茄属于少嘌呤的蔬菜，进食之后不会导致体内尿酸浓度升高，这也是预防痛风的最佳食物。番茄是常见的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素，维生素C，可以达到良好的抗氧化效果。

除此之外，其他的一些降尿酸的方法也应该加于应用

如：黄山 菊苣茶

这是一种农村常用的降尿酸方法，用到田间的一些植物配方：菊苣、栀子、桑叶、葛根、苦荞，百合各5份，一起煮成茶汤饮用，就可以起到很好的降尿酸作用。

而它最为主要的作用就是可以有效的改善痛风，对于痛风患者来说是非常重要的，能够有效地发挥清热解毒，利尿消肿降低血清尿酸水平的作用，可以减轻急性痛风所引起的关节肿胀或者是肾损伤等情况。

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