春天推荐孩子吃的“主食” 开胃补血（促进骨骼发育 提高免疫力）

一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

今天介绍的适合儿童食用的主食是番茄牛腩面，它不仅柔软爽口，而且营养价值丰富。它能帮助孩子刺激食欲，丰富血液，促进骨骼发育，长高强壮，提高免疫力，预防各种春季疾病！

孩子吃牛腩有很多好处，牛腩富含蛋白质和氨基酸，具有益气养血的良好功效。孩子们经常吃牛肉来增强肌肉和骨骼。如果孩子生病了，他们可以营养，帮助他们的身体变得更强壮。如果家里有人在恢复期生病，他们会经常吃牛腩，这样可以帮助身体尽快恢复。

牛腩中含有大量的微量元素磷，能对人体骨骼发育起到很好的作用，增加骨密度，预防老年人骨质疏松，预防各种关节疾病。孩子们常吃牛腩，牛腩能促进骨骼发育，长高强壮。孩子吃牛腩，还能有效地益气养血，因为牛腩中含有多种维生素和微量元素，能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，使孩子健康成长。

西红柿是一种常见的蔬菜。酸甜的西红柿能帮助孩子开胃，吃起来更香，促进食物消化吸收，避免消化不良。西红柿含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物等，西红柿中所含的维生素A进入人体后可转化为维生素A，有助于儿童骨骼发育，促进儿童生长发育。

西红柿不仅好吃，还含有多种维生素和矿物质。如果孩子在日常生活中经常吃西红柿，可以有效提高免疫力，预防各种疾病的发生，缓解腹泻，促进健康。

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