中药肚脐贴真的能瘦吗

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谈“脂”色变没必要

身体里的脂肪

食物里的脂肪

真的一无是处吗？

究竟有没有好处？

中药肚脐贴真的能让人瘦吗？

与大家分享今天的课件内容。

体重判断标准BMI

BMI=体重（kg）/(身高m)

亚洲人的正常标准

18.5-23.9

体重正常

就是不满

这是为什么呢？

同等重量的脂肪和肌肉

体积相差很大

体重不变

脂肪减少

肌肉增加

苗条很多（如下图）

减少体内脂肪

增加肌肉后

体型变化很惊人

身体里的脂肪和食物中的脂肪

好处多多

保护健康不可少

享受美味不可缺

副作用也是有

都是过多惹的祸

体型不好看

疾病风险高

内脏脂肪多

健康问题大

酒精能量高

没有啥好处

脂肪堆积好帮手

男女脂肪分布有区别

生长发育期

能量摄入多

脂肪细胞数量增

成年后

数量不变体积增

体积增大无上限

肥胖起来无止境

无论是

脂肪细胞数量增还是体积大

前提是

长期能量摄入多

脂肪才在体内堆

中药贴肚脐

减肥不靠谱

几千块送食谱

起效的是食谱

健康隐患大

不信

你只贴肚脐贴

饮食随便吃试试

（中医关于肥胖症的分型主要是4种，分别是胃热湿阻型，脾虚湿阻型以及气滞血疲型，脾虚阳虚型。咨询中医科医生，说中药减肥主要是把异常的体质调整回正常状态，除湿，降火，健脾等。但是，最终减少体内脂肪，还是依靠饮食+运动。）

身体需要多少能量

取决于身体消耗能量的多少

不同的情况有所不同

基础代谢的大小

运动强度的高低

吃进食物的种类

都会改变能量需求

减脂的关键

限制入口---限制产能食物的摄入

加大出口-运动增加能量的消耗

节食禁食

脂肪少了

体重轻了

肌肉、水分也丢了

一旦恢复饮食

反弹的速度

让你惊掉了下巴

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