华为科学训练营：人人都能进行科学健康的运动

"你会跑步么？"如果你在大街上被如此问到，大概率会愣一下：跑步，谁不会啊！但随着人们健康锻炼意识的加强，大家对跑步带来关节损伤、肌肉溶解等的副作用也愈发关心。看似简单的跑步，背后也有一套复杂的科学健康体系。

为了探究跑步这点事，前段时间华为运动健康发起"健跑沙龙，华为科学训练营"系列活动，在南京、北京、深圳、青岛四座城市召集运动爱好者和城市跑者，共同研究和讨论，并现场实践了"心率跑法"。具体情况如何？咱们一起来看。

华为Watch GT 2加持，心率跑法更精准

首先，大家判断跑步训练效果、以及自身承受能力的标准是什么？相信很多人和我一样，都会回答「速度、距离、或者是呼吸频率」。以上回答不能说错，但不够精准，只能反应整个跑步过程中的某一个特性。

那么，如何精准的掌握跑步过程中的实时动态信息？华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪提出一个关键词：「心率」。这也是心率跑法的重要基础。不过，心率如何监测？正所谓"科技改变生活"，通过华为Watch GT 2精准掌握运动者实时心率情况，来量化运动情况。

为了让参加活动的跑者们更好的感受心率跑法，华为运动健康为在场的每个人都配备了一块华为Watch GT 2，进行实地测试来直观感受该运动方法的特殊效果。据悉，华为Watch GT2不仅支持百余种运动模式和GPS定位，更加入了独家TruSeen 3.5 智能心率监测算法。

运动结束后，华为Watch GT 2还会生成一份详细运动报告来辅助佩戴者调整状态。其中，心率反映了锻炼者的综合身体情况（包括：跑步强度、能量代谢、乳酸堆积、机体疲劳等的系列反应）。报告则是以心率为主轴，辅以跑步强度来形成不同的锻炼模式。通过精确数字和科学算法，华为运动健康倡导的心率跑法，能为更多人的健康运动提供帮助。

致力于运动健康普及：华为从点滴做起，星火相传

对于运动健康，华为在背后做了很多。比如，从芬兰、俄罗斯、杭州、法国和德国五大研究所汇聚的世界顶级资源，配合国家体育总局的大数据来完善算法，华为运动健康持续提供专业的运动指导和电子设备。

敝帚不自珍，华为运动健康致力于全民健康和科学运动的普及，让每个人都能自在自由放心地跑步。因此，才有了这次"健跑沙龙，华为科学训练营"系列活动。本次活动不仅仅覆盖四座城市，更横跨祖国南北、参会人数也达到了400多人。华为正以自己的点滴之力，将科学运动（心率跑法）的火种，种在每一个人的心里。活动虽然暂告一段落，但后续的影响将会持续发酵。如果你也是跑步运动爱好者，不妨也一起来试试吧。

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