适合的养生是最好的增值期

人人都爱养生、人人都想要追寻健康。

药膳是不是越贵越好，是不是人人适用？

当然不是，药膳随着历史的发展，在现在的社会里已经不是富贵人家才吃得起的，而且一些便宜的药材也经常被寻常人家制作为功效奇特的膳食。

但是虽说药膳有低廉的，但也不是人人适用各种药膳，因为俗话说“是药三分毒”，辨证施膳，因人用膳，才是最好的。

我们不能迷信价格高即有高价值,好效果；很多时候，不起眼又便宜的也能是好药。药膳人人可用，但不能人人瞎用。对症用膳,用膳有度,用膳有量,才能使药膳发挥最大的功效。

由此药膳并不是越贵越好，也不是人人适用。在服用药膳的时候我们应该注意辨证施膳、防治结合，因时用膳、因地用膳、因人用膳。在过去药膳是贵族特有的食物，现在药膳已经平民化走进了大家的生活中。

每个人要根据体质判断适不适合服用药膳，适合服用哪种药膳。不然效果适得其反。因体质而异，粗茶淡饭在某个时候民也是一个不错的选择，适合自己的，药膳在选料搭配上也不可超多3种，免得串味吧。

有的人在做药膳时，是多多益善，并不见得有功效。从理论上说，药膳的主体精神就是辨证施膳，不同的人要吃不同的膳食。如果一群人都吃同样一锅滋补汤，就失去了药膳的意义。

真正的药膳应该是针对某位食客的具体情况，具体配药熬制，才能对人补膳，起到最佳调理作用。

不可否认药膳有一定的药性，因此不能随便使用，毕竟“是药三分毒”，应遵循一定的原则。中医讲辨证施治，药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍。药膳并非越贵越好，也并非人人适用。唯有合适自己的，才是最好的。

对症下药乃用药之本。那么药膳是不是人人适用？首次，同学们应该知道选择膳食尤其是药膳时，一定要注意“所宜”和“所忌”。

中医理论对此非常重视，认为“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则补体，害则成疾”。

这就告诉我们，饮食宜忌对身体健康和疾病的发生、发展和转归都有着十分重要的影响。

如若患寒证，则适宜食用温热性食物，忌食寒凉、生冷的食物；若患热证，则适宜食用寒凉平性的食物，忌食温燥、伤阴的食物；如脾胃虚寒者，不要吃大量生的蔬菜、水果、冷饮、冷饭、冷菜等；如内热症者，膳食中应避免辣椒、 花椒、 韭菜、葱、姜、蒜等辛辣之物。

冬季气温低，温差大，体内的寒气会加重。肾水代谢的速度会加快，所以说是极易损伤，我们肾脏代谢功能的。很容易就引发疾病了。所以冬季疏理神经脉络，这样是可以有效清除体内的寒气，以及增强肾脏功能的。

同时使用生姜贴等药膳贴敷在肾腧穴，关元，太溪，合谷等穴位，可以有效清除体内的寒气。有效平衡肾水代谢的速度。冬季气温骤降，身体的机能处于沉睡的状态，因此正是调节肾脏的好时节，不断调理唤醒我们体内的荷尔蒙，增强肾脏及其它器官的机能。

当然大家也可以根据个人的身体状态来进行调理。 养生是健康的必经之路，所以说我们一定要将养生排在治疗之前。如果说大家可以尊重自然，顺应天时，根据一年四季的时节来进行养生的话，那么我们的身体一定会越来越好的，我相信也会很快的达到轻养生快健康的标准，这样我们的身体一天比一天强壮，身体素质一天比一天好。那么我们就会更有质量地去生活了。

同样的道理，好人好物，

适合的必定就是最好的！

爱出者爱返,福往者福还，

你若重健康其必不会辜负你。

人与人永远是真心换真心。

愿我们眼里有爱,心里有光,

将温暖和善良洒向世界的每个角落。

知恩图报立身情，懂得回馈暖人心。

善良开出美丽花，真心换取幸福临。

眼里有爱，心中有光，

装满健康，明亮且温暖！

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