它被称为“皮肤卫士” 女性每天坚持吃一碗它（皮肤越来越细腻）

马上就要迎来新年假期了，大家在新年小长假里，有没有给自己制定美肤计划。毕竟大多数的女性，现在不仅要面对工作上的压力，还有家庭和孩子要管。在平常上班之余，根本没有时间好好保养自己。随着年龄一大，又老是熬夜，睡眠不足，不仅黑眼圈严重，皮肤也逐渐暗沉，没有了以前的光泽。所以好不容易迎来了一个小长假，该抓紧时间好好保养才对。如果昂贵的护肤品见效太慢，可以试试食疗。今天小编就给大家推荐一道美颜圣品，大家在春节小长假期间，每天吃一碗，等假期结束去上班的时候，肌肤一定红润有光泽。

今天小编给大家推荐的食谱就是皂角米桃胶。皂角米是皂荚的果实，是一种天然美肤品。营养成分丰富，切脂肪含量低，除了用来美颜之外，还有塑身减肥的功效。尤其是刚生完孩子的妈妈可以多多尝试皂角米，对于恢复体型很有效果。桃胶是桃树等树皮内分泌出来的油脂，看起来很像琥珀，主要成分是半乳糖，蛋白质和各种氨基酸。有抵抗皱纹，延缓衰老，使肌肤更加娇嫩的功效。所以今天给大家介绍的这道皂角米桃胶，在春节假期间，每天吃一碗，不仅皮肤会越来越好，说不定还会有想象不到的瘦身效果。

皂角米桃胶需要准备的原材料

桃胶、皂角米、银耳、冰糖、牛奶

具体的制作步骤

第一步，浸泡食材。桃胶和皂角米用清水浸泡一晚，捡出其中的杂质，捞出备用。

第二步，银耳泡发。同样把银耳放入清水中浸泡，但是不需要浸泡一个晚上，30~40分钟就可捞出。捞出后稍微沥干水分，就把银耳切碎，盛入碗中备用。

第三步，熬皂角米桃胶。准备养生壶，倒入适量清水。将浸泡过后的皂角米和桃胶一起倒入养生壶内。在养生壶中煮15分钟左右，然后把切碎的银耳也倒入养生壶中，继续煮20分钟左右，再往养生壶中倒入冰糖，一起蒸煮10分钟左右，就可以盛出了。盛入碗中，再倒入牛奶，用勺子搅拌均匀。皂角米桃胶就做好了。

如果家里没有养生壶，用锅煮是一样的效果，只要注意把控好火候就行了。皂角米桃胶中不仅仅只有皂角米和桃胶有养颜美肤的功效，当中的银耳也有滋阴润肤的作用，银耳还能清理肠道，补脾开胃的作用。所以，女性坚持每天一碗皂角米桃胶，虽然里面的各种食材有点贵，但是只要坚持，美肤效果看得见。

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