药补不如食补 冬天多喝这杯水（益气补血还御寒 1杯下肚全身暖）

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吃药不如吃饭，这是个很通俗的说法，咱们仔细想想的确啊，与其当个药罐子吃药，不如多吃点好吃的，当然有了病症吃药是必须的，但是对于进补来说，吃补品的功效远不如食补。药补不如食补，冬天多喝这杯水，益气补血还御寒，1杯下肚全身暖。介绍了这么多的菜汤肉饭，多少都会有些油腻胀肚，此时就需要我们这杯红枣枸杞菊花茶给大家清香解油腻了，最主要的是红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用，特别适合冬天喝，1杯下肚全身都暖和起来了。

红枣枸杞菊花茶

By Momo的时光

配料：

大红枣 5颗、枸杞 20粒、菊花 4朵、水 1200毫升

烹饪步骤：

1.准备材料，红枣切开；

2.把材料都放入养生壶滤网杯中；

3.滤网杯与壶盖卡紧；

4.往养生壶注入1.2升清水；

5.放入滤网杯，壶盖要与壶身贴合盖好，选择“花果茶”模式，时间为30分钟，煮至时间结束即可。

烹饪小贴士：

1、大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿一物质。其中维生素C的含量竞高达葡萄、苹果的70-80倍，维生素P的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。2、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。3、菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

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