误导人的养生真理

今天和一个患者聊天，她说听朋友说的，吃燕麦米治糖尿病，她的朋友就治好了，说的有眉有眼。你是否也听说过这样一些养生方法:来了个五行专家讲肝，五行八卦，案例分析，效果分享，说肝是将军之官，属木，克脾土，克心火，所以！你心脏病是肝的问题，脾胃不好、糖尿病是肝的问题，所以你要养肝，肝好了，心脏病好了，糖尿病也就好了，全身都好了；来个食疗专家说，只要听我的，你就这么吃，你某某病就好了；又来个运动专家，旁征博引，信誓旦旦，你的病是某某问题，只要你这么做，不出多少天，你的病就好了；...大家耳熟吗？神不神奇，专家就是专家；简不简单，专家一张嘴病就没了；更神奇的是很多人都信了，病好了吗？ 每个人多少都听说些养生方法，我还听说一个更离奇的养生方法，喝水一个星期不吃饭治糖尿病，她还真照做了，坚持了5天，来找我一查血糖还高，头晕的受不了了，没劲。我说你再坚持你的糖尿病估计就彻底好了，全身病都好了，到时你什么病都没有了，因为命没了。

不同的疾病有不同的治疗方法，有人高血压，有人糖尿病，有人关节炎，有人肠胃病，病有千百种，今天不一一讲怎么治，我们了解一下养生的理。

一、任何疾病，都得注意饮食、睡眠、运动、良好的心态，这是健康的基础。没有这就没法活，就像医生给病人看病一样，先看呼吸、血压、脉搏、体温，没有这些就是个死人，有什么好看的。所以不管有没有疾病，都要注意饮食睡眠，保持良好的心态，这是我们活着的根基。先谈谈吃吧，有这样一句话:“浇花要浇根，交人要交心”，养身体你要给它适量的营养，注意是适量，少了营养不良，多了营养过剩。据调查长寿的老人生活习性各有不同，但有一样是基本相同的就是八分饱。还有就是吃什么？中国营养协会推荐的饮食宝塔自己查吧，除了糖尿病及营养障碍性疾病，就按上面吃。我见过有些人，买营养品、看医生很舍得花钱几千几万都舍得，听说鸡蛋前两天4元，今天4.2元他就嫌贵。把钱留着看病时花，很可怜，也很可悲！

二、合理的方法。有两种人，一是得了病狠不得马上好，药买了一堆；另一种人得了病认为，我没事，药有副作用，坚决不吃药。现在生活好了，慢性病多了，慢性病一般都得长期服药维持的一类病。我认为病好不好，多久能好，取决于三个原因:1、自身的自愈力。同样是感冒，身体素质好的1周就好了，身体素质不好的可能需要半个月，还有可能并发其它疾病，要了命。这就是自愈力。2、科学的方法。我们都知道药物治病也致病。这个就需要专业的人指导你，给你合理的方法（这些方法包括:饮食、药物、运动、心理、物理干预等等）。3、合理的坚持。有些疾病不是很快就能好的，要用科学的方法指导我们，然后信心百倍的坚持。我在精神科很多病人的病反反复复，就是不坚持服药。我们身边也一定听说过，肥刚减下去又胖了，颈椎病好了又犯了，脑梗塞好了又犯了，比比皆是。所以虽然量变很微小，只有坚持才能质变。这样才能让我们少得病，不得病。

我岳母有腰椎间盘突出，关节炎，我说能控制病情不发展，不痛苦就可以了。她是一听说谁能治除根就去治，十年了她找了太多地方，才相信我说的话。人的一生难免有那样这样的疾病，要找到适合自己的方法。人生有限，不要在错误的方法上走的太远！

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