懂得养生之道：只有自己照顾自己 别人帮不了忙（在理）

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曾仕强教授《易经的智慧》——颐卦上（5）

养生密码

植物为什么要有颜色？同样是菜，有的是红色的，有的是绿色的，有的是白色的，有的是黄色的。

它在告诉我们，各种颜色要调和。每样要吃一点。

“我偏不吃菜。”“我就是大白菜。”都是你自己的事情。所以不能够偏食，不能够专吃少数的几样。

你身体需要的就是均衡。饮食要均衡，而其中的营养它是各不相同的。鱼有鱼的营养，肉有肉的营养，饭有饭的营养。

老实讲现在很多人不吃饭，那你就吸收不了营养。因为饭的功能就是把你所吃的其他养分吸起来，然后带到你身体的各个部门。

所以现代人不养则已，越养越糟糕。以前那里有年纪轻轻就中风的。现在不得了了，什么都来了。都是吃出来的毛病。

对养生最重要的事情只有四种：阳光、空气、水、食物。

身体健不健康就是阳光有没有适当地去照一照。

我们现在说“你的皮肤好白啊！”。其实那是病态。外国人皮肤很白。但是他们一定要嗮得黄黄黑黑的才健康。

你注意空气吗？我们现在大多数时间都生活在不良的空气当中。房子一定要前后能够通气。因为空气要流通。这就是饮食。空气是我们主要的粮食。

第三个就是水。我们是最不重视水的。

所以我们读了颐卦之后要注意：学会自食其力，懂得养生之道。只有自己照顾自己，别人帮不了忙。

谢谢大家！

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