婆婆越来越年轻了 原来是这汤的功劳（老公要我也常喝点）

TIPS：本文共有 697 个字，阅读大概需要 2 分钟。

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。可以说，冬季是饮食补养的最好季节。小雪过后天气一天比一天寒冷，适合吃什么能养生？多吃些润肺、暖胃、滋养的食物。清淡的养生汤，则是冬季必不可少的食物，果子这就给大家介绍一道好汤。

莲藕猪脚汤，是一道益胃健脾、养益补血、延缓衰老的靓汤。

莲藕，对缺铁性贫血的病人颇为适宜。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。猪脚，富有胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶。防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。而且多吃猪蹄对于女性还具有丰胸作用，对产妇有催乳作用。

莲藕枸杞猪脚汤

【食材】猪蹄400克、莲藕一段、枸杞少许、葱少许、盐适量

【做法】

1、准备好所需食材，猪脚剁成小块

2、将猪脚洗干净后放入冷水锅里煮开

3、莲藕去皮后，切成滚刀块

4、烧开捞出浮沫后，用热水将猪蹄脏物冲洗干净

5、将猪蹄、葱结、姜片放进煮锅内，再放入适量的水，水要没过猪蹄，开中小火炖至猪蹄克插进筷子

6、放入莲藕、盐继续炖几分钟，藕酥烂即可

7、放入枸杞煮一分钟，出锅时候再撒点葱花，如果是给产妇，盐、葱、姜都不要放

8、和家人尽享这锅美味吧！趁热喝最好哦！莲藕的粉甜、猪脚的柔滑，用心煲出来的汤，无不让人有种家的温暖、甜美感觉荡漾在心间，拂去冬日的寒冷。

【小贴士】

1、给产妇煲这道汤切忌不要放盐、葱、姜

2、由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的一次不能过量食用，而患有肝胆病，胆囊炎，胆结石，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃

如果对您有用，欢迎关注我后获取更多有用信息，您也可以留言评论分享您的经验，如果有疑问欢迎私信留言交流美食相关知识！

如果觉得《婆婆越来越年轻了 原来是这汤的功劳（老公要我也常喝点）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！