补气养血是阿胶的10倍 锅里一煮（长期熬夜要吃它 唤起好气色）

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补气养血是阿胶的10倍，锅里一煮，长期熬夜要吃它，唤起好气色！

无论哪个季节补气养血都是重中之重的话题，都是女性朋友要面对的问题。尤其是现在的年轻人越来越多的熬夜，并且吃东西也丝毫不避讳，所以导致很多人的普遍都不是很好。经常很严重的经痛，甚至有时候经期还不准时，气色不好，要靠化妆品来遮挡等等。所以很多人经常吃阿胶来补血，而在补气养血上，除开阿胶，今天的这食物它也是一把好手，它补气养血是阿胶的10倍，非常适合长期熬夜的人吃它，可以帮助我们唤起好气色。

而今天的这碗汤，它的组成元素有几种，都是补气养血的好材料，所以它的营养价值非常之丰富。其中的食材多数都是红色的补血食材，有红枣、枸杞、红糖等。所以这碗汤不仅适合补气养血，唤起我们的好气色；同时因为熬夜带来的气色差，也可以带来缓解，并且长期熬夜容易抵抗力下降，因此在熬完夜喝上一碗汤，可以预防感冒。

所以说这碗汤不仅补气养血是阿胶的10倍，在其他方面也比阿胶更营养。同时这种汤煮起来是最合适的，就算家里没有电磁炉啥的，不怎么经常做饭，用个电饭锅或者养生壶也能做。并且只需要放在锅里一煮就能吃。十分的方便，而且做法也极为简单，大家平常可以在家做做看。

桂圆红枣汤：

所需材料：红糖、桂圆、红枣等。

详细步骤：

步骤一：首先将红枣取出，然后将红枣放入水中浸泡着，让它尽量泡软一点。等到差不多软了之后，就可以将红枣洗干净，沥干水分。接着拿出一个筷子或者吸管，并且将红枣的核，用筷子弄出来。直接将筷子从红枣的中心按下去，核就会跟着出来了。

步骤二：接着将桂圆拿出，然后将桂圆的壳剥了，并且将果肉放入碗中备用。同时枸杞也可以放入水中洗一下，或者泡一下。然后有核桃的，将核桃夹碎壳，将果肉取出来，放在碗中备用，没有的也不强求。

步骤三：在锅内放入红枣和桂圆，并且加上适量的水，开始煮。等到它们在锅中煮了10分钟之后就倒入枸杞，枸杞下锅后5分钟就可以根据自己的甜度喜好倒入适量的红糖。然后再次煮了一会之后就可以关好，将汤盛出来了。

小吃认为经常的折弯桂圆红枣汤补气养血是阿胶的10倍，不仅甜甜的十分好喝，同时做好简单，只要锅里一煮就行了。而且它的营养也十分丰富，不仅可以唤起好气色，同时长期熬夜也要吃它，可以帮助提升免疫力，预防感冒咳嗽。因此，小吃认为平常女性朋友们可以时不时的煮上一碗这样的汤喝，经常熬夜的人也可以煮着喝。

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