孕妇可以喝脱咖啡因的茶吗 （茶禁忌8）

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1

为预防小孩龋（qu）齿，儿童可适当饮茶，但不要饮浓茶，更不要在晚上饮茶。

大力提倡饭后用茶水漱口，这样对清洁口腔和预防龋齿有很好的效果。

用于漱口的茶水可以浓些。

2

处于“三期”，经期、孕期、产期的妇女最好少饮茶，或只饮淡茶、脱咖啡因的茶等。

茶叶中的多酚类会与身体内的铁离子发生络合作用，使铁离子失去活性，这会使处于“三期”的妇女容易引起贫血。

茶叶中含有的咖啡因对神经和心血管都有一定的刺激作用，这对于“三期”的妇女本人身体的恢复，以及对婴儿的生长也都有不良影响。

3

不要在睡前饮茶。

茶叶中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，这对正常睡眠者会有不利影响会有不利影响，对于神经衰弱患者更是雪上加霜。

神经衰弱患者早晨和上午喝茶，既可以补充营养，又可以振奋精神，而白天适当的兴奋，会有利于晚上安静入睡。

4

脾胃虚寒者不要饮浓茶，尤其是绿茶。

这是因为绿茶性偏寒，对脾胃虚寒者不利。

浓茶中茶多酚、咖啡碱含量都较高，他们对肠胃的刺激是比较强的，这是脾胃虚寒者需要避免的。

脾胃虚寒者可以喝些性温的茶类，如红茶、普洱茶等。

5

贫血患者要慎饮茶。

如果是缺铁性贫血，最好不饮茶。这是因为茶叶中的多酚类很容易与食物中的铁离子发生化学反应，减少人体对铁的吸收利用。

缺铁性贫血服用的药物，多数为含铁补剂，茶叶中的多酚类会降低补铁药剂的疗效。

对其他贫血者来说，大多是气血两虚、身体虚弱，而喝茶有“消脂”、“瘦身”之作用，这有可能使虚症加剧，所以贫血者还是少饮茶为宜。

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