38岁柳岩身材不变 人间尤物（网友：原来女神有保养的方法）

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柳岩[1][2]（Ada，1980年11月8日-），出生于湖南衡阳，毕业于湖南师范大学，中国内地女演员、主持人。 2009年获得第二届音乐风云榜新人盛典“年度最佳多栖新人”奖。2010年获得中国十大最具网络影响力的电视主持人。2020年，参演的电影《大赢家》定档在抖音、今日头条和智能电视鲜时光上映，在剧中饰演于海娇。

到底谁才能称霸娱乐圈好身材呢？身为女星，对身材的注重和保养绝非一般，那就不得不提起一个名字，那就是女神柳岩，柳岩的美腿，就在昨天，《王牌对王牌》最新一期播出，节目中，柳岩含泪提及父亲这一生只穿过两次西装，令人动容，贾玲、关晓彤都忍不住流泪。今天上午，“柳岩爸爸”登上了微博热搜榜首。柳岩说这段话的时候眼眶含泪，声音哽咽，虽然她是笑着的，但能看出柳岩在故作坚强。

提到柳岩这个名字，相信大家最先想到的就是“性感女神”这个标签，毕竟柳岩早年走红也是凭借着她傲人性感饱满的身材，因为外表优秀的身材被大众称为“宅男女神”。不得不说柳岩真的像一朵永远盛开的玫瑰花一样，让人不自觉地沉迷她的美貌与身材当中，而且柳岩今年已经38岁了，但是身材和颜值依然很耐打。想必是是因为有那傲人的身材与不老的面容吧。

柳岩走的风格就是美丽和性感，往那一站超美的身材真是让人羡慕。女神柳岩虽然已经迈入３８岁的世界，但是却仍然备受观众的喜爱，她的名气并不会因为她的年龄增长而烦恼过，因为她是不老女神，有着傲人的身材与对生活的自信。

在各大商业发布上都能够看到女神柳岩作为产品代言人去参加活动。在一场发布会上柳岩一身镂空的花草元素造型现身，看上去真的清新又自然，不仅能够凸显柳岩的好身材，更让她变得更有温柔洒脱的热情气息。

介绍女神柳岩那么多的事迹，想必大家也是心生羡慕之情，内心满满的疑惑：究竟我们的女神是如何保持这常年不变的好身材呢？接下来就是重点啦，保持好的身材是有方法的，只要有科学又可行的瘦身保养方法就也能像柳岩女神一样拥有傲人身材！

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第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

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