女人到了30岁（吃什么会补呢）
2023-05-15 分类：养生资讯
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女人是气血所养，想要有不老的面容补血气十分重要，尤其是到了30岁之后身体机能开始走下坡路，那么，女人30岁后吃什么保养？30岁女人怎么保养？来看看女人30岁后吃什么保养补气血。
第一种：黄豆及豆制品 ，能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
第二种：芝麻， 芝麻中含有丰富的然维生素E，维生素E对于延缓皮肤的衰老很有帮助。
第三种：蜂王浆，蜂王浆中富含微量的雌激素，这能够很好的补充身体所需的营养。
第四种：山药，山药含维生素A、C，有助皮肤美白。
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