莲藕花生龙骨汤 这个汤大家再适合不过了（补益气血又滋养脾胃）

今天小编推荐的是花生莲藕龙骨汤，主要功效是：补益气血，滋养脾胃，抗衰老哦。在所有的保养养生方式中，我个人比较推荐多喝养生汤水，食物有自己的特性，不同的季节出现自然有其一定的道理，不食之时，不吃不当季的食物，遵循自然，我们也就顺应的大和，汲取自然的营养，人也会顺气很多！莲藕和花生，是非常好的煲汤食材，做法也很简单，补益气血又滋养脾胃，脾主运化，脾胃好了，自然消化吸收畅通，健康向上，气色自然就好，好的气色比腮红胭脂更好看！你们说呢？

原料：龙骨6-8根，红皮花生少许，粉质莲藕一节，生姜一小块

做法：莲藕去皮后切成滚刀块

然后把排骨焯一下水，龙骨洗净后放入锅中加入清水烧开后捞出备用

水倒掉重新放入锅中加入温水，放入姜片和红花生煮开后放入莲藕同煲至熟出锅时加盐试味即可

因为花生也不是特容易熟的材料，所以在排骨第一遍开锅的时候就放入花生一起煮。煮开了就可以调小火慢慢炖着了。大火烧开水后加入莲藕，转小火蒸两个小时即可。

藕属食药两用，生吃鲜藕能消热解烦，解渴止呕。熟食性味甘温，能健脾开胃，益血补心，主补五脏，有消食，止渴，生肌的疗效。这道汤特别推荐给你们，希望你们也能经常煲一些有益身体的养生汤水，懂吃喝，会养生，才是真的生活家。如果这篇文章你喜欢，欢迎评论、关注、点赞和分享!

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