耳朵上面有93个学位 这样按揉耳朵（给全身做养生操）

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我们的耳朵虽然很小，上面分布着93个穴位，我们全身的器官组织在这里有特定的反射区。

就算是经常揉揉耳朵、也有助于疏通经络、运行气血、调理脏腑、达到防病治病的效果。

如何给耳朵按摩？

1、按揉耳甲、可以调理内脏

对于内脏的穴位主要分布在耳甲内部，耳甲上部分对应腹腔，常按揉可以缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等等。

耳甲下部分对应胸腔，按揉可以缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等等。

按摩手法：用手的拇指和食指，在耳朵耳甲的内侧外侧同时按揉，按揉20次为宜。

2、按揉耳垂。养护脸部

耳垂对应我们的人体的面部，包括眼睛、耳朵、牙齿、舌头、扁桃体等器官，当我们出现牙疼、口舌上火、嗓子疼、耳鸣等症状的时候，都可以通过按揉耳垂来缓解。

按摩手法：用双手拇指和食指同时捏住耳垂，先搓热，然后再向下轻轻拉耳垂15-20次即可。

3、按摩三角窝，改善生殖系统

耳朵的三角窝主要对应人体的盆腔和生殖器，经常按摩可以用于辅助治疗盆腔炎、例假不调、等生殖系统问题。

按摩手法：用双手的拇指、食指在耳朵内侧和外侧同时按揉三角窝部位。

4、按揉耳轮，调养躯干

耳轮对应的是人体躯干的部位，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按揉这个部位。

耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎的人可以多按揉这个部位。

手法：这个部位可以用指甲轻轻掐住，或者在穴位部位寻找最疼的部位掐按揉。

5、按揉耳舟，缓解上肢不适症状

耳舟对应人体的上肢，从上到下分别是手指、腕、肘部、肩膀和锁骨。

有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指发麻等手部不适的人，耳舟部位会有疼痛反应点。

按摩手法：可以在耳舟区域寻找疼痛反应点，用拇指和食指按揉，也可以直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧。

有人说耳朵按摩，有时候找不到精确的穴位，其实耳朵按摩不用精确的穴位，重点是刺激耳朵部位相依的区域，操作的时候，感觉到微微的疼痛或者灼热就好了，不用强行用大力气按揉。按揉的频率，一般早晚按揉一次就好，另外孕妇不建议按摩耳朵部位。

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