春季养生 推荐三种食物（活血排毒 消除疲劳早吃早受益）

春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

最好的食疗效果是夏威夷果。其主要功能是：调节血脂，提高智力。非常适合老年人或血脂低的人食用。建议你平时适当地吃一些食物，这对你的健康有帮助。

橘子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容作用，而后者有消除疲劳的作用；橘子的内果皮中含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇。

为了保持身体营养均衡，建议你知道石榴不仅味道好，而且还有美容护肤的功效。石榴是女性朋友中最受欢迎的水果。石榴富含矿物质、石榴多酚、花青素、维生素C、叶酸和亚麻酸。

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