身患2种癌症 却依然健康长寿（他是如何做到的 抗癌秘诀是啥）

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虽说现代医疗水平足够先进，但对于癌症也是有很多遗憾的时刻，并不像其他疾病有很好的治疗办法，尤其对于晚期癌症。因此人人都惧怕癌症，心目中也将癌症和死亡联系到一起，但有一位癌症患者身患两种癌症却活到98岁，他是谁？没错，他就是我国著名的国学家和史学家，还是北京大学的副校长——季羡林大师。而季老这一生其实过的很坎坷，得过天花、胃溃疡、哮喘、冠心病以及白内障，到了晚年更是身患前列腺癌和膀胱癌。

其实季老除了文学造诣令后人望其项背，就连他的养生之道也是人人称赞。很多人虽说也活到了90多岁，但是眼不明耳不聪、身体机能退化严重，生活难以自理，但季老到了90岁时思维依旧清晰，仍旧耳聪目明，即使身患两种癌症，也给后代留下了许多著作。而季老用他的一生演活了这几个字“我命由我不由天！”不知情者说是不是因为季老身体素质很好？其实不是，相反的是他从小身体就不好，咋加上季老小时候很缺吃穿，导致季老底子就很差。

那个时候的天花可以说是绝症，季老也因此差点离世，之后相继也被各种疾病所折磨。那个年代的医疗水平，可想而知季老吃了多少苦。但季老并不服输，并琢磨出属于自己的“三不原则”养生模式，即不锻炼、不挑食、不嘀咕。有人说这是什么养生模式，不就是个人的生活习惯吗？但就像是“润物细无声”一般，这样的养生模式在季老手下就变成了长寿和抗癌的“秘诀”，我们一起看看怎么回事。

季老的“不锻炼”并非大家所理解的不运动，没有都躺在家里，他的意思是指不要把运动当成负担，不要为了所谓的好处去运动。比如今天因为加班加点忙到了夜里一点，但还是要坚持去运动，这不是显得很多余吗？本来熬夜就不健康了，最正确的做法是赶紧洗洗睡。而季老由于底子不好，对一些运动并不能尝试，因此季老更倾向于散步和写作。散步是一种很温和的运动，适量散步对身体有好处，而写作是锻炼大脑，动静结合的模式让季老更长寿。

而不挑食就是大家理解的什么都吃，很多老年人为了避免疾病对饮食方面控制很严格，比如肉类不吃、动物内脏不吃、一些水果也不吃，但其实这些食物也能给我们提供必需营养，如脂肪 、胆固醇、糖分等，一点都不吃反而不健康。而季老的吃饭原则是什么都吃但都不多吃，以蔬菜为主。而均衡的膳食给免疫力提供了足量的原料，而免疫力对于抗癌来说是最为关键的，因此医生也一直鼓励癌症患者能吃就尽量多吃些。

“不嘀咕”就是心胸要开阔，季老从不为了不值得的人生气、想不开，而且季老从不给人传播负能量，不会逢人就说自己身患癌症多么多么苦。对于癌症，季老想的很开，他说“真的到了死的那天，那就死吧。”就是这样的心态让季老吃得下睡得着，在抗癌道路上越走越坚定，一直活到了98岁。

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