孩子感冒了吃什么好得快（这5种食物帮助孩子有效治疗感冒）

TIPS：本文共有 1205 个字，阅读大概需要 3 分钟。

昨天，我送家里的小屁孩去上幼儿园，突然发现，一个班上的同学，10个有3个都感冒了，便问道老师原因，老师说，最近天气变化太大，早上、晚上都在吹冷风，中午又热的不行，早晚温差大，再加上昨天又突然下起雨来，气温一下子就降了下来，孩子们本来身体抵抗力就弱，这一下子都集体感冒了。看着孩子们一个个红彤彤的小脸，满屋接连不停的咳嗽声，满是心疼。与老师谈完话后我就上班去了。

但是到了公司，眼前又浮现起幼儿园孩子的情况，心里很多难受，虽说自己孩子现在还没有感冒，但是现在在一个屋里总会是传染的，要提前为孩子预防着。于是我就赶紧搜索了一下什么能够预防感冒，结果发现，维生素C能够增强身体的抵抗力，而且有实验证明，食用大量含有维生素C的食物能够帮助孩子快速治疗感冒。于是我就赶紧搜索了一下维生素C含量多的食物和水果，准备下班的时候买回去给孩子吃。现在呢，我也把我自己的搜索结果分享给大家，希望大家也能够给后孩子提前买着吃，帮助孩子有效预防感冒，毕竟孩子身体健康，做父母的才会安心。

一、鲜枣

鲜枣中含有的维生素C含量是最高的食物，据《维生素C 》的百度百科上面写道:“每100克鲜枣中含有的维生素C高达243毫克”，而一个鲜枣基本上20克左右，也就是说，一天给孩子吃5、6个鲜枣就可以了，再加上鲜枣还具有润肺的效果，所以，家长们应该给孩子买点鲜枣吃。

二、尖椒

尖椒是含有维生素c 含量最多的蔬菜，据《维生素C》的百度百科上写道：“每100克尖椒中含有的维生素C含量高达144毫克”，而尖椒基本上都是作为家常配菜，家长们可以在炒菜的时候做一些青椒炒肉、青椒炒豆皮、凉拌三丝给孩子，为孩子补充维生素c ,增强孩子的身体免疫力。

三、柚子

柚子作为一种水果，含有的维生素含量也是挺高的，据相关资料表明，每100克柚子中含有的维生素C含量是80毫克，而且柚子还具有清热下火、润肺止咳的功效，秋季天干物燥，孩子容易出现咳嗽的症状，因此给孩子买点柚子吃，不仅能够孩子补充维生素C，增强孩子身体免疫力，让孩子快点结束感冒，还能够润肺止咳，防止孩子咳嗽。

四、猕猴桃

猕猴桃大家都知道，含有众多的维生素c ，其中每100克猕猴桃中含有62毫克的维生素C，再加上猕猴桃中还含有多样的维生素和矿物质，能够为人体补充多样的营养物质，因此家长们可以给孩子吃一点猕猴桃。

五、西兰花

大家都知道，西兰花中营养丰富，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍；矿物质成分钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，也比其他蔬菜更全面，更重要的是，每100克西兰花中含有51毫克维生素C，因此家长们可以平常给孩子做点清炒西兰花帮助孩子增强身体抵抗力，快速治疗感冒。

以上呢，就是我寻找的5种维生素C含量比较高的蔬菜和水果，因此家长们要经常给孩子们做着吃。往后的天气越来越冷，温差越来越大，孩子的身体抵抗力远不如大人，家长们一定要提前给孩子准备着。

如果觉得《孩子感冒了吃什么好得快（这5种食物帮助孩子有效治疗感冒）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！