教你利用好经期减肥瘦身丰胸（成为一代女神）

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玫瑰香附肝汤

材料：香附5克，干玫瑰花7克，猪肝300克，生姜3片，葱2片，料酒1汤匙，生粉橄榄油，适量精制盐。

做法：首先，将猪肝洗净，切成薄片，与生淀粉混合。

第二，洗净，将玫瑰放入沸水中煮5分钟。

（3）将洋葱洗净，切成小片，放入姜片中，滴下几滴橄榄油，放入猪肝片，用火煮一会儿。

丰胸功效：玫瑰具有理气、消郁、活血化瘀的功效。莎草可用于治疗月经不调、消化不良、腹胀和疼痛。猪肝具有益气养眼、活血养血的作用。

如果女性在月经期间经常喝这种汤，则可以调节气血，改善气滞血瘀引起的胸痹，达到促进乳房发育和胸部强化的目的。应注意月经过多的女性月经期间不宜吃此汤。

蛤蜊汤

成份：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料理2汤匙，适量精制盐和味精。

做法：首先，将蛤蜊浸入水中30分钟，使其吐痰干净。

第二，煮沸一壶开水、蛤蜊、姜片、料酒倒入开水中，蛤蜊壳完全打开后，转移精制盐和味精即可食用；

丰胸效果：蛤蜊味美，富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等营养成分。

如果女性定期喝这种汤，可以帮助胸部脂肪细胞吸收更多的营养物质，使乳房更丰满。

花生花生汤

成分：200克猪脚，2汤匙花生，2汤匙酱油，1茶匙糖，2茶匙烹饪酒。

做法：先将花生和猪脚分别洗净后放入锅中，加入适量的水，依次加入酱油、料酒和糖。

2。Cook炖熟。

丰胸效果：花生富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可以促进女性卵巢发育和完善，增加成熟的卵细胞，促进雌激素在女性体内的分泌。猪脚富含胶原蛋白。

如果女性定期喝这种汤，她们不仅可以丰胸，还能使乳房结实。由于胶原是乳腺结缔组织的主要成分，乳房和乳房主要由结缔组织支撑。

月经节食禁忌

1。生冷：也就是，如梨、香蕉等冷食。这些食品大多具有清热解毒养阴消炎的功效。它们在正常时期对人体有益，但在月经期不应少吃或少吃。另外，容易引起痛经和月经不调的症状。

2。辛辣刺激：肉桂、胡椒、丁香、胡椒、辣椒等。这些食物都是调味料，通常一些辣椒在食物中可以使食物的味道变得更好，但在月经期，妇女不适合吃这些辛辣刺激性食物。否则，容易导致痛经症状、血液过多等。

三。腌制食品：盐食品会增加体内盐和水的储存量。月经来潮前，女孩的孕激素会增加，容易出现水肿、头痛等症状。如果在月经开始前10天可以吃低盐食物，就不会有这种症状。

4。含气饮料：苏打和其他饮料含有大部分磷酸盐，磷酸盐会与女性的铁反应，使铁难以吸收；啤酒、咖啡和其他饮料不被引用。

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