心胆气虚 为啥疏肝也很重要(心气 胆气分别怎么养 中医支招)
TIPS:本文共有 1769 个字,阅读大概需要 4 分钟。
我们常常用“吓破了胆”,“胆小如鼠”来形容一个人容易被惊吓,一惊一乍的。而根据中医的理念来看,如果长期处于惊恐亦或是恐惧的情绪里,也的确会给胆带来一定的伤害,不仅如此,心脏也会因此而出现连带影响,继而导致身体总体的健康程度下降。
这种情况,中医也称其为“心胆气虚’,并不仅仅是惊恐,害怕等负面情绪长期贮存会造成类似症状,例如经常熬夜,压力过大,情绪波动过大等,都有可能会提高心胆气虚症的出现概率。而在现代社会中,大部分人都存在压力大,熬夜等类似现象。因此心胆气虚的情况也比较普遍。怎么调理?怎么恢复?也就成了一大难题。
心胆气虚都有哪些具体的症状表现?
①身体湿症明显
什么是湿症?顾名思义,就是身体因为湿气入侵,导致的一系列健康负面症状,例如舌头胖大,四肢无力,阴虚火热等,都是典型的情况。
而根据《医原》的描述:“阴枢假阳枢而为之用,脾气散精,上归与肝肺”,简单来说,阴枢指的就是胆,而阳枢指的就是心。如果出现心胆气虚的症状,身体阴阳平衡的调节就会因此而受到影响。
脾脏作为调节水利,维持阴液循环的“阴脏”大头,自然受到的影响也会最大,脾脏受损,水利运转不畅,例如舌头胖大,四肢无力,阴虚火热等湿症也会因此体现。
②习惯性失眠
上文有提到,心胆气虚的症状,大多是因为长期处于负面恐慌情绪下所造成的。心胆气息受损,虚症也会因此体现。
而心胆气虚的情况,反过来也会影响到我们的身体,例如阴寒,冰凉的体质感受会更加明显,继而让我们处于一种孤独和恐惧的负面情感中,长期保持这种状态,例如失眠,精神不振等典型表现也容易出现。
还有例如食欲不振,精神萎靡,神经过度敏感等常见心胆气虚的情况,这里就不一一赘述了。中医认为,我们的身体和心理是一个整体,如果长期精神保持这种高强度的负面状态,身体健康也会进一步受到影响。如果存在心胆气虚症状的朋友,一定要及时采取调理的方法。而调理心胆气虚,养肝疏肝反而是最好的方法。
调理心胆气虚,为什么要养肝疏肝?
这同样是中医的理疗理念。
根据《五脏穿凿论》的说法,心和胆是相通的,就好比阴阳相互补充调节一般,肝和胆处于身体中阙,自然也是相互联系的存在。成语“肝胆相照”,也一定程度表明了这样的关系存在。
可能这样说会比较抽象,我们可以分别将肝,胆,心,比作为一家三口中的父亲,母亲和子女。
如果存在心胆气虚的情况,自然胆是最先受到影响的。妈妈心情不好,作为爸爸的肝自然也会受到影响,无暇顾及自己的工作和职责,肝气就会因此而萎靡不振,血液循环和代谢都会受到影响。
更进一步的,因为心脏是我们血液泵出的主要器官,肝脏藏血接纳的效率变低,自然连带着心气也会逐渐减弱,这就是三者器官之间的相互联系。
简单来说,如果心胆气虚,会波及到肝气萎靡,藏血代谢功能紊乱。而反过来又会加剧心胆气虚的情况。
也正是因为如此,疏肝,养肝反而是养理心胆气虚的重要节点和做法之一。
为了调理心胆气虚,养肝疏肝应该怎样做?
养肝疏肝的方法,在中医的各项记载中有很多,这里给大家作简单的阐述:
如果是通过食补的方法,例如动物肝脏,西蓝花,菠菜等,都是非常不错的选择,并且在餐后辅以养肝,疏肝的金银花茶,更利于自身肝脏的防护,降低肝脏再次虚弱的风险。
如果是通过药补的方法,例如桑葚,枸杞,黄芪等等,也都是优先的选项。但要注意的是,中药同样存在药物毒性,每个人都有适合的药物剂量,具体仍然要采纳医生和药师的具体建议。
如果去心胆气虚症状的朋友,将肝脏调理完成,肝气疏导以后,然后再进行心气,胆气的滋养,往往也才能取得事半功倍的效果。
心气,胆气的滋养方法
心气的补养方法:心气的补养,最重要的是情绪的调整,保持长期乐观的心态,以情养心,才是最有效,且最实际的方法。也可以辅以一些中成药,比如补天丸,养心丸等服用,具体要看自身症状和医生建议。
胆气的补养方法:滋养胆气,主要以血气”润“之,例如鸭血,猪血等性平,营养丰硕的血气来源,都可以适当食用,以润胆气,来达到补养的目的。
不仅如此,例如一些养胆的中药,酸枣仁,鱼腥草,金银花等,也可以酌情进行使用。或能对有趋向,有需求的患者,取得一定的帮助作用。
心胆气虚,严格说起来,其实仍然是心理情绪方面的问题,但中医所推崇的是“身心一体“,我们也可以通过滋养身体,补给器官等方法,来达到调节心胆气虚的目的,文中的具体措施,希望能给各位养生爱好者以参考和帮助。
如果觉得《心胆气虚 为啥疏肝也很重要(心气 胆气分别怎么养 中医支招)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!