感冒咳嗽有痰吃什么好的快（平时要注意哪些）

当温度突然间发生变化的时候很多人的身体承受不住就会感冒，而绝大多数的感冒持续发展下去就会出现咳嗽，而有些人咳嗽的时候会有痰，这会导致患者非常难受，在感冒咳嗽的时候应多注意饮食，注意饮食会好的更快，那么在日常生活当中感冒出现咳嗽并且有痰吃哪些食物好得更快？

1.大蒜水

取2-3瓣大蒜和适量的冰糖，将大蒜捣碎以后放入碗中加半碗水，然后放入冰糖，放在锅里一直到水开，然后再用小火慢蒸15分钟左右，将大蒜水取出晾凉以后喝了就可以了。蒸过的大蒜也不会有太大的味道，还能够起到止咳化痰的作用。

2.生姜粥

取适量的生姜、大枣、葱白根，需要将生姜切成丝儿，然后将其它的食材放在锅里煮成粥食用即可。对于由风寒导致的感冒出现的多种症状都能够缓解。

3.芦笋番茄牛奶

取300克芦笋，将芦笋洗干净以后放在榨汁机当中榨成汁，然后取半个番茄将番茄去皮后切成一小块，取半杯牛奶，放在果汁机当中共同搅拌均匀，然后根据自己的口味加入适当的蜂蜜饮用即可。

番茄里面有一种物质叫生物类黄酮，能够起到抗菌的作用，而芦笋当中又有很多的维生素C，维生素C和生物类黄酮共同结合能够增强身体的抗病毒能力，也能够使身体当中的毒素快速的排出，解决咳嗽有痰的问题。

一年当中感冒几乎经常发生，那么感冒咳嗽以后在饮食方面应该注意什么？

1.少吃甜酸食物

甜酸食物会导致身体内的痰变得更多，而且会导致咳嗽的情况更加的严重。对于较为甜的水果也不宜多吃。

2.少吃辛辣刺激食物

有一些人感冒伴随的其他症状好得差不多了没有咳嗽一直较为严重，有可能就是饮食没有注意，在生病期间如果吃了过多辛辣刺激性的食物就会导致身体内体温升高，新陈代谢出现问题，所以在感冒期间一定要注意少吃辛辣刺激的食物，防止再一次激发细菌出现感染。

感冒的时候一定要慎重用药，因为药物是有副作用的，对身体会产生更大的伤害。而且绝大多数的感冒一周就能够自愈。在感冒期间出现的这些症状会导致人非常难受，可以选择用食疗的办法缓解这些症状。总而言之，在感冒期间要注意饮食问题，饮食出现问题会导致感冒咳嗽更严重。

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