小孩子感冒咳嗽吃什么 宝宝寒咳食谱来改善（发热止咳 食疗好得快）

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咳嗽分为热咳和寒咳，寒咳，多由受寒引起，常伴有感冒症状，如发热，怕冷面黄，痰清易咳出等，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状。宝宝寒咳适宜多吃辛味温热、温肺化痰、祛风散寒的食物，如葱白、生姜、胡椒粉等。

宝宝感冒咳嗽食疗方：白胡椒粉猪肚汤

食材：猪肚150克、干白果30克、猪骨适量、白胡椒适量、枸杞、姜片、盐适量

做法：

1、猪肚一定要清洗干净，可以把猪肚反过来，放点盐和油，然后使劲抓或叠起使劲搓，最后冲洗干净，反复两三遍就干净了；

2、猪肚和姜片一起放入清水锅中，水开煮五分钟，捞出，撕去白色部分；

3、猪骨冲洗干净，放在沸水中焯一下，捞出后煲个骨头汤先；

4、骨头汤煲好的时候，放入猪肚、姜片和少量白胡椒，煲煮半小时；

5、放入枸杞和白果，小火慢煲一个小时，捞出猪肚，切成条；

5、白胡椒在炒锅内炒热，取出用擀面杖擀碎；

6、猪肚丝放入锅中再煮十五分钟，捞出加盐调味即可；

7、猪肚丝捞出后汤里放入胡椒粉，再小火慢煲十五分钟即可。

白胡椒可促使发汗，对风寒感冒有一定的食疗效果，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻也有很好的缓解作用。白胡椒粉猪肚汤对脾胃虚寒、腹用呕吐、四肢不温、形寒怕冷有一定作用，对肺寒痰多的人也有一定的温肺化痰的功效。

宝宝感冒咳嗽食疗方：红糖姜汤

食材：姜20克、红糖50克、干枣15克

做法：

1、干枣淘洗净，清水中浸泡三个小时；

2、姜去皮，洗净，切成片；

3、枣和红糖放入锅中，加适量清水，煎煮二十分钟；

4、加入姜片，继续煮五分钟即可，倒入碗中，稍凉让宝宝饮用。

生姜有发汗、和胃、化痰止咳、驱寒除湿的作用。红糖姜汤适于饭后饮服，有发汗解表、温肺止咳的功效，对流感、伤寒、咳嗽等有相当的作用。

宝宝感冒咳嗽食疗方：蜂蜜金桔茶

食材：金桔500克、蜂蜜100克、冰糖100克、白砂糖100克

做法：

1、金桔在淡盐水中浸泡二个小时；

2、捞出金桔，冲洗干净，切开，去核；

3、金桔放一干净容器中用白砂糖腌制两天；

4、锅中加入少量水，放入腌制好的金桔和冰糖，煎煮至汤汁浓稠、金桔透明；

5、金桔水晾凉后倒入破壁机中，再放入蜂蜜，搅打成细腻的泥糊状，倒入干净容器内；

6、放置一天，随时可取一两勺用温开水冲茶喝即可。

金桔富含多种维生素、碳水化合物等营养物质，可开胃，饮用金桔与萝卜、梨子、蜂蜜、冰糖等煎煮的汁有生津止渴、理气解郁、抗炎祛痰、理气止咳的功效。

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