别再每天喝豆浆了 教你几种米糊的做法（轮着喝营养更全面）

别再每天喝豆浆了，教你几种米糊的做法，轮着喝营养更全面

小编每天早晨都会喝一杯豆浆，再吃鸡蛋或者饼包子这一类的东西，因为只吃别的太噎得慌，而且冬天早上喝一杯热热的豆浆或者粥，感觉全身都会暖和，但是小编每天喝之后就会觉得有点儿腻了，你们是不是也觉得腻呢？所以接下来小编就来教你几种米糊的做法，豆浆迷糊轮着喝，营养更全面。

【紫薯米糊】

所需材料：大米80g，紫薯一小个，少许白糖。

1、大米洗干净后，放入清水中浸泡一夜，紫薯洗干净削皮切成小块儿后，也放入清水中浸泡一夜。

2、把浸泡好的大米和紫薯放入豆浆机中，再加入适量的水和适量白砂糖，盖上盖子选择米糊功能，然后就等着喝就好啦，白砂糖可以根据自己的情况适量放，如果你不喜欢吃甜的也可以不放。

【黑芝麻米糊】

所需材料：黑芝麻30克，糯米30克，大米50克，白砂糖适量。

1、糯米和大米前一天晚上洗干净，放入清水中浸泡一晚，黑芝麻第二天浸泡半个小时即可。

2、把浸泡好的材料放入豆浆机中倒入适量水，放入适量的白糖，盖上盖子，选择米糊功能，好了会自动停，停之后倒入碗中即可，如果你觉得味道不够还可以根据自己的口味，再次放入白糖。

【红薯杂粮米糊】

所需材料：红薯，麦仁，糙米，玉米片，水，白砂糖。

1、麦仁糙米前一天晚上洗干净后浸泡一晚，红薯洗干净后去掉皮，切成小块。

2、把所有的材料放入豆浆机中，倒入适量的水，再根据自己的口味，放入适量的白砂糖，选择米糊功能即可。

【核桃花生米糊】

所需材料：核桃，花生，大米，水，白砂糖。

1、核桃剥出核桃仁，花生米和大米洗干净后，放入清水中浸泡一晚。

2、把所有准备好的材料放入豆浆机中倒入适量的清水，选择米糊功能即可，核桃吃了会变聪明哦，这道米糊非常适合学生党。

【南瓜栗子米糊】

所需材料：南瓜一块，熟栗子，大米。

1、大米前一天晚上洗干净后，放入清水中浸泡，南瓜去皮后洗干净，切成小块儿上锅蒸熟备用，生南瓜也可以，但是口感不会很好。

2、把准备好的所有材料放入豆浆机中，倒入适量的水，你的口味加入白砂糖，选择米糊功能即可。

【红豆红枣薏米糊】

所需材料：红豆，红枣，薏米，大米。

1、红豆薏米大米，前一天晚上洗干净后放入清水中浸泡一晚，红枣从中间切开去掉枣核。

2、把所有准备好的材料放入豆浆机中，倒入适量的水，选择米糊功能即可，因为红枣本身就带着甜味儿所以不需要加糖了，当然这根据自己的口味决定。

【山药红薯米糊】

所需材料：红薯，山药，黑芝麻粉。

1、红薯山药洗干净，削皮切成小段，然后上锅蒸至软烂，出锅后用勺子压成泥搅拌均匀。

2、然后倒入适量的水，再加入几勺黑芝麻粉，搅拌均匀这样米糊就做好了，如果你觉得这样不太细的话可以放入破壁机中搅拌细腻后再喝。

以上就是小编为大家分享的几道米糊的做法，跟豆浆一样，做法非常的简单，而且营养也很高，以后早上可以豆浆和米糊换着喝，这样既营养丰富又不会喝腻，快点试试吧。

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