生姜养生食谱分享 喝完整个人暖暖的（还能美容美白哦）

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一直以来，大家对于生姜的印象大多仅限于厨房里的一种常用调味品，厨房里总是看见它的身影，其实，生姜还是咱们女人的药用美容用品，具有很好的食疗价值，前段时间，我跟着长辈学做了几种以生姜为主食材的饮用食品，自己用家里的榨汁机改良了一下方法步骤，味道好不说，而且对女性的美容健康也相当有益。所以，今天我给大家分享一下生姜养生食疗食谱。

小姐姐们知道生姜的食疗功效吗？我总结了一下大致下面4点功效：

1、驱寒防寒；生姜辛而散温，益脾胃，具有驱寒发汗、温胃止吐、杀菌抗炎的功效，所以生姜是我国传统的驱寒良药，感染风寒的时候喝点姜糖水，有助驱除风寒，温暖身体，治愈感冒。

2、美容抗氧化；生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，抑制肿瘤作用。吃姜能抗衰老，因此常被女性作为美容食疗的材料。

3、防治晕车；生姜含有挥发性和刺激性的成分姜烯，对由于运动引起的“运动适应不良症”有缓解作用，民间常见吃生姜来预防晕车、晕船等症。

4、开胃健脾；生姜的辣味成分具有一定的挥发性，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。

注意哦，生姜味辛性热，适合在上午食用，下午和晚上不宜食用生姜；另外，热性体质的人，吃生姜会助长体内热气，所以阳热体质的人也不太适合吃生姜哦。

用之前夏天入手的榨汁机来做，毕竟用榨汁机来做可以省掉一些步骤，不用白不用，适合我这种懒人党。

生姜柠檬热饮功效：润喉爽咽、驱寒防感冒、美容美白。

用料：姜片，柠檬各两三片，可适当调整分量做法：1、生姜切片，柠檬切片去皮去籽；2、把姜片与柠檬片放进榨汁机中，倒进适量水，启动开关榨成汁；3、把榨好的汁倒少量到杯中，加入热水，可以根据口味加入一两勺蜂蜜调味。

我放的姜片和柠檬片比较多，因为我是做给一家人喝的，所以放的量多了些，加入水再打，水的量添到差不多能盖住姜片和柠檬片左右。榨完后，柠檬姜汁放上一两勺，加入热水就可以饮用了。划重点，榨完后会有渣渣，要过滤掉再喝哦！过滤完倒少量柠檬姜汁到杯中，混合热水一起喝，这个生姜柠檬水非常适合秋冬的早上喝，喝完整个人暖暖的，记住生姜适宜早上食用哦，不要放到下午甚至晚上再食用。

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