不知道如何化解秋燥（来试试这些食疗方子）

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基于秋季干燥的特点，我们的饮食也要以润燥之品为主，食疗运用得当，可预防和减少疾病的发生。

白色食物润秋燥

“食疗白色和肺是相应的，五色对应五脏，四季其实在中医里面把它分为五季，中间加了一个暑季，所以这里面在每一个季节相应的有不同的颜色。像藕、银耳、山药，这些白色的食材是入肺经，所以就会在润燥养肺方面有很好的作用。 ”

藕有白色的藕，红色的藕，还有花藕。总体来说都有润肺的作用，白藕凉拌起来好吃，红藕炖排骨好吃，花藕可以炒着吃。藕长期生长在池塘里，在一个阴水里，所以它是比较的滋润，有养阴的作用。

银耳羹熬起来

银耳如果炖好了它会拉成丝，这种粘质其实对我们的整个的呼吸道缓解秋燥都是有一定的帮助。

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