立秋吃什么水果对身体好（这7种水果一定不能错过）

由烈阳高照的夏天转为秋风瑟瑟的秋天，一些降燥的水果是必不可少的，它们不仅可以补充水分还可以降燥脾气噢~立秋吃什么水果？又有什么好处呢？让我们来了解一下！

1.梨：梨虽然个头不大但是味道酸甜爆汁。能够清热解毒，清心降火等作用增加肝肺的作用，抵御过盛肺气之侵入。梨可以生食(梨肉香甜可口，饱满多汁)，榨汁，炖煮，也可以熬膏，可以滋润支气管上的呼吸道。

2.葡萄：葡萄酸甜可口，水分也是超级足的。小小的颗补充了能量水分以及多种维生素。但脾胃虚弱者不能多吃，吃多了容易让人腹泻。

3.柚子：柚子是秋季最适合吃的水果之一。他的果肉酸甜可口，因为酸酸的，所以还有助消化。柚子的维生素c含量相当丰富的。

4.石榴：石榴甜甜的充分补充人体水分，滋润我们的口舌。石榴捣成汁或者煎汤饮用，能清热解毒。

5.甘蔗：汁性清甜，一口一汁。深受大家喜爱，可以解燥，止渴等。包含了各种维生素以及蛋白质，对人体非常有益。

6.苹果：苹果富含维c，维e多酚和黄酮类物质。苹果的含钙量比一般水果要丰富的多，苹果的性水分超足，性味甜凉，含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，闻苹果的清香，还能提神醒脑。

7.香蕉：香蕉性寒味甘，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可以促进肠胃蠕动，还有香蕉含有泛酸等成分，这个成分能缓解压抑心情。

看了以上的介绍对它们的“多功能”是不是大有想法了！而且水果都是美容养颜的，许多水果不仅味道好，那鲜嫩多汁的外表也让人很有食欲呢，还可以榨成果汁！还补充了极大的水分。在凉爽的秋季，让这些水果在我们的味蕾爆炸吧！

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