改善睡眠 保养大脑——按摩大脑反射区(后附操作视频)
2023-05-10 分类:养生资讯
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【解剖】
大脑位于颅腔之中。
【作用】
具有调节躯体运动及内脏活动的功能,调节体温、生殖功能、具有感觉分析功能,即具有语言、学习、记忆,及思维等高级功能。
【足部大脑反射区位置】
位于双足拇趾的趾腹全部,大脑左半球反射区在右足,大脑右半球反射区在左足。
【手法】
0~4岁用拇指指腹揉按;5岁以上以一手握足,另一手半握拳,示指弯曲,以示指第一指间关节定点施力,由大脚趾指端向根部按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
【手部大脑反射区位置】
位于双手掌侧,拇指指腹全部。左半大脑反射区在右手上,右半大脑反射区在左手上。
用拇指指腹由上向下按摩,力度以产生酸痛为度。
【按摩时间】
成人200次;0-3岁70次,4-7岁100 次,8-15岁150次。
【适应症】
中风后遗症、高血压、低血压、眩晕、头痛、眼花、神经衰弱、失眠、脑外伤后遗症、脑瘫、听觉视觉受损、神志不清。
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