你的早餐吃什么

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在中国人的传统早餐里最常见的就是白粥配榨菜，但是这样的搭配营养根本就不够全面。有专家指出早餐一定要吃的好，这样才能够有足够的精神去面对新的挑战，对我们的健康也很重要。

那早餐应该怎么样吃呢？下面就由包掂资深老师傅给你推荐一些家常早餐：

粥类的有五谷粥：大米加燕麦，玉米碎，小米南瓜等等，在煮粥的同时还可以煮上一两个鸡蛋，这样的话粥好了鸡蛋也熟了，这样鸡蛋和五谷粥搭配着吃营养也会丰富一些。

要是做豆类的，可以做黑豆，红豆，花生加上糯米红枣一起煮，煮好了再加一些红糖就可以得到一份暖胃的五宝粥啦。像这样的可以在头天晚上洗好放在锅里泡一晚，然后到了早上就可以煮了，煮好之后可以配一些营养的小菜，或者就直接吃五宝粥也够丰富了。

或者早上时间比较充裕的可以做包子啊，包子做法虽然复杂一点，但是你也一次性多做一些然后放在冰箱里，等到想吃的时候拿出来蒸一下就可以吃了，吃包子的时候可以喝上一杯豆浆或者是牛奶，这样营养就不会单调。

包掂老师傅认为只要时间足够的话都建议自己做早餐，这样经济实惠，自己做的也会吃的放心，最主要的是自己做的会有一种成就感，一家人围坐一桌吃着自己做的早餐那是非常享受的时间，所以有时间就多为家人做早餐吧！

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