肠胃不适 这3类食物最好“打入冷宫”（为了健康 切莫贪嘴）

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胃作为人体重要的消化吸收器官，对于维持人体正常功能运转，起到了至关重要的作用，同时也可以帮助人体进行消化吸收，吸收其中的营养成分，保护身体的健康。

但是在生活中，很多人由于日常饮食的不注意，导致肠胃健康受到损伤。

如果不加以调控的话，也会诱发各种肠胃疾病的发生，对身体是非常不利的一件事，所以像以下几类食物，也是劝你最好少碰。

肠胃不适，这3类食物最好“打入冷宫”，为了健康，切莫贪嘴

冷冻、寒性食物。在生活中，可能很多人比较喜爱食用一些生冷、寒凉性的食物，像冰淇淋，雪糕等，虽然说这种甜品味道美味，但是很容易对肠胃造成一定的刺激，从而出现明显的腹痛、腹泻现象。

而且，像一些寒性的西瓜、雪梨等，大量食用的话，也会导致出现消化不良，脾胃虚寒的问题产生，对身体非常不利。

所以对于一些脾胃不适的人群来说，像这种冷冻、寒凉性的食物，也是最好打入冷宫，为了健康着想，切莫贪嘴惹祸端。

辛辣刺激的食物。在生活中，很多人都是无辣不欢的，像一些辛辣刺激的火锅类的食物，也是让人爱不释手，但是像这种食物，大量食用的话，对身体是非常不利的一件事。

不仅会导致肠胃粘膜受到损伤，诱发胃炎，胃溃疡的问题，也会导致咽喉粘膜受损，对身体不利。

所以像这种辛辣刺激性的食物，也是劝一些肠胃不适的人，最好赶紧拉黑掉，即使再喜欢也要忍住，这样或许可以保护肠胃，预防肠胃疾病的产生。

难消化食物。对于一些肠胃不适的人群来说，像一些难以消化的食物，也是尽早打入冷宫为好，因为像一些高脂肪、粗纤维的食物，大量食用的话，就会导致肠道内部滞留时间过长，难以消化。

不仅会导致肠胃功能下降，而且也会诱发各种肠胃疾病的发生，对身体健康是非常不利的一些事。

所以像这种难以消化的食物，也是劝你尽早忌口，或许能够减轻肠胃的负担，预防肠胃疾病的产生，胃也会对你说感激，希望你为了健康着想，切莫贪嘴。

所以对于一些肠胃不适的人群来说，像以上几类食物，也是劝你最好拉黑掉，以免导致大量食用，加重肠胃的负担。

而在生活中，要想养护肠胃，也可以通过调节饮食的方式改善，以下几种食物也是不错的选择，一起来看看吧。

胃黏膜“修复器”找到了，没事多吃点，养胃护胃，胃病或不药而愈

小米。其实在日常生活中，对一些胃不舒服的人群来说，可以坚持喝一些小米粥，小米在养胃这方面，有着不错的效果。能够补充气血，同时也可以强健脾胃，对身体健康有一定好处。

相信很多人在平时会发现，熬完的粥，等粥变凉之后，上面会有一层凝聚物，这也是整锅粥的精华，坚持食用的话，能够起到养胃护胃的效果，胃病也会不药而愈。

栗子。栗子这一种食物，在养胃这方面，也有着不错的效果，而且还被人们称为胃黏膜的修复器，对一些肠胃不适的人群来说，坚持食用。

能够帮助提高胃动力，促进毒素垃圾代谢，修复受损的胃黏膜，起到养胃护胃的效果，远离各种胃病困扰，让胃一天比一天好。

大麦茶。其实当胃部受损时，坚持喝一些大麦茶也是非常有帮助的，大麦茶中含有丰富的槲皮素，能够起到健胃消食的功效，同时也可以帮助缓解胃部胀痛的效果。

增强肠胃的蠕动功能，加速毒素垃圾排除，减轻肠胃的负担，养护肠胃健康，而且还被称为胃黏膜修复器，坚持食用，帮你养胃护胃，胃病也会不药而愈。

所以对于胃部不适的人群来说，要学会调节合理均衡的饮食，帮助养胃护胃，你还知道哪些有助养胃的小妙招吗？可以在下方评论分享，喜欢可以关注小编。

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