提高免疫力有效方法之居家健身八段锦视频版
2023-05-08 分类：养生资讯
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通过习练八段锦改善体质，这也是武汉卫健委推荐的居家健身运动之一。通过长期坚持习练八段锦，能够提高个人的免疫力。
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。本视频演示八段锦为武当十二段锦前八段，坚持每天习练，坚持就会见到成效。
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