3种适合春天的汤水：玉米排骨汤制作简单（桃胶银耳汤美容养颜）

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3种适合春天的汤水：玉米排骨汤制作简单，桃胶银耳汤美容养颜

哈喽大家好，这里是华梦梦聊篮球，今天小编来给大家介绍美食了！现在已经是春天了，但是天气仍然是一会儿冷，一会儿热，大家还是要做好保暖工作。因为在春天天气比较干燥，所以各种汤汤水水还是不能停下来的。今天小编就给大家带来3道不仅适合春天，全年都能喝的汤水，快来一起了解一下吧！

第1道就是玉米排骨汤。玉米的味道清甜，可以帮助降低血液胆固醇浓度，和排骨一起炖煮还能促进钙的吸收，用处特别的多。把胡萝卜洗净去皮，切成大块，玉米也切成大块。在这里我们用了一斤的排骨，清洗干净之后放入冷水锅焯水，加入葱姜，在水开之后加入适量的料酒去腥。

焯水之后的排骨清洗干净，在炖锅或者是高压锅中加入一半的温水，然后把排骨，玉米，胡萝卜加入到锅中，放入一点点的盐来调味。把功能键设置好之后，就可以等待美食出锅了。因为提前加入了盐，最好能用高压锅，这样能让排骨的肉质更鲜嫩，而且连着排骨的肉在炖煮之后味道会比一般的五花肉和里脊更好吃。

第2道就是桃胶银耳汤了。这是一道很有名的美容养颜汤，其实放上一点雪燕效果会更好。但是雪燕的质量参差不齐，太贵的又买不起，所以大家在平时做的时候可以直接省略。把桃胶和雪燕分开浸泡，因为需要12小时以上，最好提前一天浸泡，而且量不宜过多，5到7粒就可以了。

第二天泡一朵银耳，大概半个小时就能泡好了。汤锅中加入适量水，煮开后加入银耳、桃胶煮20分钟。然后加入泡好的雪燕、枸杞、红枣、煮10分钟，加入适量的冰糖增加甜味。水再次煮开就可以吃了。因为桃胶和雪燕都是比较补的东西，正常情况虾大家不宜多吃，一周吃3次就可以了。

第3道就是四红粥，这也是一道补血的古方，听起来很高端，但其实就是红小豆、红枣、花生和红糖这四种红色食物熬成的粥。虽然普通，但是对贫血体质的改善还是很有用的。把红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡2个小时左右，只用这四种材料熬的太稀，所以我们加入紫米或者是粳米来调和一下。

红豆、紫米、花生放入锅中，红枣要切成两半放入，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮至红豆开花。最后加入2勺红糖调味就算完成了。其实在家里可以直接用电饭煲熬粥，会更加的软烂。现在正是春天，也是食补的好时候，大家多用食物来调理自己，在工作和生活上才能更顺畅。

这就是今天小编给大家介绍的关于3种适合春天的汤水的制作方法，都是很简单的，一个电饭煲就能搞定，大家可以平时多制作一点，和家人一起分享。如果大家在制作美食上有什么好的建议或者是对小编说的东西有什么不同的意见，欢迎大家留言告诉小编哦！今天就到这里了，我们明天再见！

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