我坚持一周喝2次它 补水保湿（脸色红润 朋友夸：难怪这么美）

大家好，我是煮妇百科。熬夜的危害想必大家都是知道的，但是生活中总有些事情会影响我们的睡眠。熬夜后的你是否也存在皮肤干燥缺水，甚至会像土豆一样起皮，再厚的粉底也挡不住。爱美的小编对于护肤有自己的妙招，现在年轻需要花钱的地方太多，贵妇护肤品实在是超出我们的支付能力范围。最好的拌饭就是从我们的饮食中下手，这东西，女人每周坚持吃，补水润燥，皮肤好有气质。

银耳的吃法很多，很多人将银耳与雪梨红枣等滋补的食材进行炖煮做成一道银耳雪梨红枣汤。这种糖水的做法简单、营养又美味。而且一次煮一大锅，放进冰箱里也不怕坏，只要想吃的时候加热即可。

银耳富有天然植物性胶质，加它的滋阴作用，长期服用可以润肤。我们都知道脸上如果有斑点是很难去掉的，但是只要坚持一周和喝两次银耳雪梨汤，一段时间后，你就会发现脸上的斑正在慢慢的淡化，几乎都看不见了。

每次听到家人咳嗽，总想着买点雪梨止咳，但是一般的雪梨个头都比较大，一个人有吃不完，很多家庭都忌讳“分梨”即“分离”，一般都不会将梨切开进行分享。雪梨性寒，如果拿雪梨来熬汤，却有着止咳化痰、养血生肌的作用。红枣的好处就不用我多介绍了吧，但是直接拿来吃的话口味过于单调，与雪梨和银耳一起熬成银耳雪梨红枣汤，吸收了满满的汁水的红枣，咬一口在口中爆汁，那太甜甜的口感别提多幸福！

熬出胶质的银耳雪梨红枣汤一定要选取优质的银耳进行泡发，在选购银耳时可以拿起来问一下，没有化学药剂的味道就可以放心购买。提前一晚将银耳放在水中泡发。泡软后的银耳撕成小朵，把银耳发黄的根部去掉。雪梨洗净切成小块，红枣表带有尘土，要用清水冲洗两边。

制作这道银耳汤最好选用炖锅，实在没用的话可以选取熬粥的锅。在锅中加入足量的水，把所有的食材放入锅中。大火烧开后，转小火慢炖。三十分钟后用勺子捞起银耳就会发现此时的银耳经过炖煮已经呈现胶质状态。在锅中撒入少许枸杞，关火焖三分钟即可出锅。

这道糖水因为有红枣的存在，并不需要额外再加入冰糖。这样爱美的你喝起来一点负罪感都没有。即使晚上喝也不会长胖哟。每天下班来一碗，连同时都惊叹：“你熬夜的皮肤为什么这么好？”其实秘诀可都在这碗红枣银耳雪梨汤里呢！我是煮妇百科，每天与大家分享美食是我最大的快乐！欢迎大家在下方评论留言，同样出门在外的我们可以一起学做菜，一起想家，一起进步。您和我的每一个互动都是我分享美食路上最大的动力，关注我，带你一起学做菜。

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