经期吃什么可以增加月经量

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月经量少，主要是与子宫内膜对雌激素有没有反应。多见于子宫内膜有损伤、多次人流、子宫内膜纤维瘢痕化，月经量会变少。还有一个原因是卵巢功能差，雌激素分泌少，也会引起月经量少。

在月经期间改善这一现象的方法，主要是给予活血化瘀、补气补血的药物，主要是以中药的成分为主。

在女性的月经期间可以适当的使用一些有补气养血功效的食物，能够帮助改善经期的出血量。

首先可以适当的用一些生姜红糖水，红糖温补的效果特别明显，而且也有活血祛瘀的功效。

其次也可以用一些乌鸡汤来进行食疗，能够改善女性气血两虚的症状，这段时间内注意腹部的保暖。

如果痛经比较严重或者经期的出血量特别的少，也可以用一些有活血功效的中药来行调理，例如使用益母草、八珍益母胶囊、定坤丹、血府逐瘀胶囊等，但是注意严格的控制用药的剂量。

这些中药的成分，同时可以改善子宫的血流，对下丘脑垂体卵巢轴可能有一定的帮助作用。

月经期间注意事项

不能喝冷水吃冷饮

女性月经期间本身就比较寒凉，如果吃寒凉的东西，容易使女性在月经期间出现痛经，还会使月经期延长，所以在月经期间要避免吃一些寒凉的食物。

要注意保暖

月经期间一定要注意腹部的保暖，不要让腹部受到外界寒凉物质的刺激，容易使月经量减少或者出现停经痛经。

不能同房

在月经期间是严谨同房的，这样容易加大感染的机会，使女性出现子宫内膜异位症的风险，严重的可能会出现不孕的情况。

经过上述的介绍，对于月经量少的女性可以通过吃食物来调理，建议女性在月经期间一定要注意自己的身体状况，预防出现一些问题，尤其注意不能吃寒凉的东西，注意腹部的保暖很重要。

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