冬季养生5大谣言 老人都被它们害惨（别再上当啦~）

立冬后多吃羊肉可保健养生、多喝酒能驱寒、电热毯致癌......冬天来了，意味着又一波冬季养生谣言会在朋友圈出没。这些流传的健康谣言与我们自身的生活密切相关，所以请认真看清楚，不要再被坑了哦。

谣言一、多吃羊肉可以滋补身体，强身健体

很多人认为立冬后，羊肉是大补之物，吃了能够补身体。但事实上，羊肉的营养与猪肉、牛肉等相差无几，并不是很突出。另外，吃羊肉也不能随心所欲，短时间内吃太多也不一定有好处。若是本身有口舌生疮、咽干疼痛等症状的人群，不建议吃羊肉。因为羊肉是一种温性食物，吃了反而会加重原本的病情。吃羊肉也有禁忌，适量最好。

谣言二、少用电热毯，会致癌

最近网上有人说，电热毯因为有电磁辐射，长期使用的话，会对我们体内的基因发生作用，出现基因突变而染上癌症。电热毯会致癌，纯属是无稽之谈。因为电热毯的频率一般在300赫兹以下，对人体基本上没有害处。而且目前也没有确切的临床结论表明，这样频率的电磁辐射会对人体有伤害，更别说基因会突变。所以冷了就安心用电热毯吧，不要有太多的顾虑。

谣言三、不要穿秋裤，当心抗寒基因也不见了

广州冬天大部分时间，温度还算可以，穿秋裤的机会不算多，但在北方地区，温度零度以下，天寒地冻，秋裤的确是必备的。但说到秋裤会影响体内的御寒基因，就太夸张了。不同地区不同人群的抗寒能力是不同的，不会因为常常穿秋裤，抵抗寒冷的能力就会下降。所以若是寒冷了，就穿秋裤吧，若是冻到感冒了就不划算了。还要提醒一点，若是有老寒腿的人群，更是应该好好穿秋裤。

谣言四、冬天不需要擦防晒霜

冬天也是需要擦防晒霜的。虽然秋冬的阳光没有夏天的强烈，但紫外线依然存在，同样具有强大的杀伤力。所以脸部抗衰，那么首要的一件事就是擦防晒霜。

谣言五、冬天寒冷，多喝酒能驱寒

到了冬天，气温下降，不少人除了添衣御寒之外，还喜欢喝酒来暖身子。喝点小酒，是可以加快血液循环的。但酒不能多喝，更不是高度数的酒。因为高度数的酒喝多了，会导致我们人体的调节功能失调、热量丧失，御寒不成反而会冷飕飕。所以御寒并不是喝酒，而是多吃点像羊肉、牛肉等热能多的食物。酒精摄入过多反而伤肝，酗酒御寒不可取。

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