想要清除脸上黑色素 身体排毒要做好（多吃这种食物 小脸变亮）

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想要清除脸上黑色素？身体排毒要做好，多吃这种食物，小脸变亮！很多人在某一天照镜子的时候会发现脸上不知道什么时候有了暗斑，这其实是黑色素沉淀的结果，所以我们在平常的时候要做好防晒的工作。今天小编向大家推荐一款食物，常吃对皮肤好！它就是银耳，银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物。通常作为烹调各类菜肴的主要配料，其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能。

银耳醋饮——吃醋的你更美哦

By CUCU是醋

配料：

银耳 2颗、醋 2勺、冰糖 适量、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.将原料备好

2.将银耳泡发，去蒂，撕成小块

3.将银耳放入锅中煮到软糯

4.加入冰糖，煮到冰糖融化

5.随后加入醋，搅拌后即可享用

烹饪小贴士：

银耳怎么挑选：1、购买银耳的时候要注意买就买那些花朵比较整齐的，像圆伞盖的，没有破损，肉质比较肥厚的银耳才是首选。2、看根部挑选银耳的时候还要注意看一下银耳的根部，尽量选择那些根部没有黑点或者杂质的银耳。不过有小许也不影响食用，食用时去掉即可。3、看颜色新鲜的银耳是洁白的。店铺里或者超市卖的银耳已经经过加工烘干的。颜色特黄的或者特白的银耳有可能是质量有问题的不要选也不要买。一般来说，白里透黄的或者金黄色的银耳比较好。

大家喜欢怎么吃银耳吗？

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