秋天孩子喝什么汤好 别再只煮大骨汤啦（这七款汤谱不能错过）

很多家长都希望孩子能够吃的营养全面，那么你知道吗？其实汤是一种非常好的食物，既能保持味道的鲜美，又有丰富的营养，那么这些适合孩子喝的汤会做吗？

泥鳅汤

材料：泥鳅、茨实、淮山、薏米。

做法：1. 泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。2. 泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落，然后用水冲干净。3. 少油落锅，将泥鳅爆炒一下，放四碗水，滚一下，然后加茨实+淮山+薏米（事先浸泡半小时左右）一起煲浓。4. 汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

功效：改善贫血，补肾温阳，恢复元气，滋阴止渴，清热祛湿，辅助治疗急，慢性肝炎，预防动脉粥样硬化。

莲藕苹果排骨汤

材料：排骨500克、苹果2个、莲藕300克、姜、醋、盐、水适量。

做法：1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块；2、把排骨焯水（新鲜骨头焯水应该是把冷水和骨头一共放入锅中，等水开了浮沫浮上来，用勺子去掉浮沫即可；3、在锅中加入热水，把排骨、莲藕加入、然后放几片姜、少量的醋，大火煮30~40分钟；4、放入切好的苹果煲几分钟，加入盐调味，即可食用。

功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

白萝卜丝虾皮汤

材料：白萝卜半根，虾皮少许（5-10g），清水适量，盐、香油、葱花少许。

做法：将白萝卜切成大小均等的细丝；白萝卜丝冷水下锅煮沸，放入虾米皮煮一分钟即可；出锅前放入盐、香油和葱花点缀调味。

功效：中医讲白萝卜益胃顺气，对于有积食、消化不良的孩子非常有好处，而且白萝卜本身富含丰富的纤维素，可以促进肠道正常蠕动，有助于肠道废物的清理。

银莲百合羹

材料：银耳、莲子、干百合、鸡蛋、冰糖。

做法：1、银耳、干百合泡开，莲子洗净备用；2、将准备好的银耳、干百合、莲子、鸡蛋一同放入锅内，然后加入适量清水待鸡蛋煮熟后即可食用。

番茄牡蛎汤

材料：番茄、牡蛎肉、鸡蛋各适量、葱、姜、香菜段、盐、植物油。

做法： 1、番茄洗净，去蒂，切月牙瓣。牡蛎肉逐个放在水龙头下冲洗净泥沙。鸡蛋洗净，磕入碗中，打散。葱洗净，切末。姜洗净，切末。 2、锅置火上烧热，倒入植物油，炒香葱姜末，放入番茄和牡蛎肉翻炒均匀，淋入清水(一使没过锅中食材)煮至番茄熟软，淋入鸡蛋液搅匀咸蛋花，加盐调味，撒入香菜段即可。

淮山鹌鹑汤

材料：鹌鹑1只，淮山20克，党参20克，盐适量。

做法：1、将鹌鹑洗净，切块。2、将鹌鹑、淮山、党参一起放进锅中，加入适量清水，大火煮开。3、转小火，煮2小时，调入盐即可。

功效：本品具有健脾养胃的功效，适用于体倦乏力，小儿厌食等症。

白菜豆腐面酱汤

材料：干松鱼10克,咸味海带5克.白菜50克,豆腐50克,面酱1大勺,水500毫升。

做法：将海带放入水中煮5分钟后,加入干松鱼,再煮2分钟停火.将汤汁倒入另一锅内,放入切成细丝的白菜,盖上盖用中火煮7-8分钟,待白菜变软后,放进面酱和切碎的豆腐再煮5分钟即可。

功效：宝宝秋天喝白菜豆腐面酱汤可以补钙，豆腐中含有丰富的钙质。

入秋后天气变得干燥，所以家长们应该多煮汤给宝宝食用，及时补充水分和维生素是秋季宝宝饮食的要点之一，以上几款汤都十分适合秋季宝宝食用，家长们不妨根据宝宝的口味做些，不仅可以补充营养而且还有养生的功效。

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