红枣(你个“伪养生”的食品)
2023-05-02 分类:养生资讯
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在大多数人眼里,红枣一直都是养生的代名词,不光可以补中益气,还可以养血宁心。吃它,好像真的很养生,并没有什么坏处。(红枣的功效和摘自《中药学》(下册))
直到有次我发烧,嗓子不舒服,喝了好几大杯的红枣水,才发现这个“伪养生”红枣的真面目。你知道吗?当时我喝完红枣水,嗓子没有好转,反而像是数万个蚂蚁爬一样,干痒得一直清嗓子。哎~红枣,对我这种发烧、嗓子不舒服人,不能轻易尝试。
要知道,在养生达人眼中的红枣,纵使有千百好,但可能你跟我一样,并不适合吃它!
敲黑板,重点来咯~
我查阅了很多资料和书籍,总结出了下面5类人,尽量不要吃红枣,快来看看有你吗?
1、熬夜党:经常熬夜的人,想靠红枣补血,反而会上火!吃多了,小心变成小火人哦。
2、有胃胀气的人:容易胃胀气的人,吃红枣会加重胃胀气!
3、湿热体质的人:舌苔厚且腻,越吃红枣越湿热!
4、血糖高的人,这么甜的红枣,还是别吃了吧!
5、发高烧、扁桃体发炎、咽喉肿痛的人,我亲身的经历啊,远离红枣!
如果身体没有什么不适的人,红枣应该怎么吃?
1、适量吃,每天吃15g以内为宜,大概是3颗红枣的量。
2、上午吃比较好,晚上的时候不要吃哦,会长胖哒!
3、煮小米粥的时候,放上7、8颗红枣,养胃又养脾。
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