女性例假经血量少 小腹冷痛(快来试试这碗养生汤)
2023-05-02 分类:养生资讯
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女性例假经血量少、颜色暗红有血块、小腹冷痛千万别大意。除了日常的腰腹部保暖、调整饮食和多休息,还可以试试这碗红枣枸杞苹果姜汤。
用料:苹果1个,枸杞10克(一小撮),生姜4片,红枣5颗。
做法:生姜切丝,苹果切薄片一起下锅煮至苹果发软变色溢出甜味儿,再将去核切碎的红枣放入锅内同煮一二十分钟。最后起锅前放入枸杞再煮几分钟。
生姜富含姜辣素,可以起到扩充血管促进血液循环的作用。
苹果和红枣能够促进血液内白细胞的生成提高免疫力,还能促进神经和内分泌功能,有助于月经顺畅。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目,延衰抗老的功效。
常喝这碗汤可以缓解女性的小腹冷痛,改善经血量少的问题,并促进经血顺畅排出。
但是,阴虚火旺者禁服。
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