老人太胖 太瘦（对身体有什么影响 或许缩短寿命 早点知道）

随着人们生活质量的大大提高，人们在生活上的努力再也不仅仅是为了物质和金钱，现如今越来越多的人都开始关注养生了。

毕竟每个人都希望自己能够有一个健康长寿的身体，这样的话就能够大大提高自己的生活质量了。

但是对于老年人而言，身体到底是胖一点好还是瘦一点好一直有着很大的争议。根据我国最长寿的人记载。

这个长寿老人唐朝出生，到了老年以后一直由村里的人照顾，而照顾的方式很特别，而这位老人当时的体重还不到五十斤，所以也就有很多人对老年人到底是胖好还是瘦好产生了很大的分歧。

老人太胖、太瘦，对身体有什么影响？或许缩短寿命，早点知道

太胖的影响

首先，我们来谈谈肥胖。我们都越来越重视自己的健康。许多人知道肥胖不是一个很好的状态，因为肥胖容易诱发许多疾病。它不仅增加了我们器官的代谢压力，而且还影响了我们心脑血管系统的健康，从而导致心脑血管疾病的出现风险大大增加。

所以对于老年人来说，最好不要太胖。随着年龄的增长，老年人的血管将继续老化。如果与肥胖相结合，那心脑血管疾病的风险会增加很多，这对健康会有很大的影响。

太瘦的影响

我们再来谈谈消瘦的问题。正常情况下，随着年龄的增长，我们的身体会慢慢变瘦。这是因为随着年龄的增长，我们肠道和胃对营养物质的吸收能力会大大下降。

正常情况下，我们摄入的营养素已经不足我们吸收充足的营养物质，并且许多老年人的食量还会减少，这就导致了这一点，随着年龄的增长，体重也开始下降。

但是如果我们变瘦了，我们会遇到一些问题。如果我们比较瘦，我们的免疫力就会相对较弱。如果我们不能跟上营养的步伐，我们的器官就会加速老化，这很容易导致一些老年病。所以太瘦也不是件好事。

事实上，有大量的研究发现，如果老年人能把身体保持在适当的范围内，对健康是最有帮助的。这个范围称为体重指数。具体计算方法为重量（kg）除以高度（m）除以1.7。

如果体重指数介于18.5和23.9之间，这意味着体重处于正常状态，低于或高于此。那就表示你是瘦还是肥胖。所以就需要适当的补充营养或减肥。

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