养生不止是一些习惯和吃（一些这样的药膳也是必不可少的）

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养生不止是一些习惯和吃！一些这样的药膳也是必不可少的！

因为害怕拒绝而不敢伸出双手，因为不愿主动而错过爱情，人世间最大的悲哀莫过于此。生命经不起等待，爱情经不起错过。在对的时间遇到对的人，这是多么奇妙的缘分，每一个不懂珍惜的人最终都会以遗憾收场。

西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜……凡瓜总有瓜蔓。是瓜蔓，日日夜夜，不辞辛苦，从土壤里提炼出一滴滴甜蜜的乳汁，输送给了瓜，才使得瓜如此甜蜜。可是，每当瓜熟之后，瓜蔓便常常会被人抛弃在一边。当人们手捧着香甜的瓜津津有味地吃着的时候，又有谁能想到瓜蔓呢?

《本草本草衍义》：枸杞当用梗皮，地骨当用根皮，枸杞子当用其红实，是一物有三用。其皮寒，根大寒，子微寒，亦三等，今人多用其子，直为补肾药，是曾未考究《经》意，当更量其虚实、冷热用之。

春天，搭配黄芪

枸杞的四季绝佳搭配春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏天，相伴菊花

夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。

秋天，与山楂的组合

秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

冬天，枸杞子和德兴覆盆子堪称绝配

老了之后生理功能衰退，膀胱弹性降低，使得尿的贮留量受到限制，而冬季气候寒冷，人体各软组织（皮肤与血管）为了御寒，呈收缩状态，此时更容易出现夜尿过频现象。而德兴覆盆子与枸杞的结合，一个阳补益肾，一个滋阴虚劳，阴阳结合，对肾的滋补是更胜一筹，而且还能有效的缓解尿频尿急。

其中德兴覆盆子的营养成分

所以，这样的绝配，健康长寿到百岁肯定是没问题的~

秋天空气干燥，气候变化频繁，紫外线增强，容易引起皮肤过敏。不幸的是这类患者尤以女性居多，常见的为过敏性皮炎、颜面再发皮炎等。反应如颜面、颈部等暴露部位出现红斑、水肿、丘疹、细薄脱屑等情况。

如何处理秋天的皮肤过敏

注意护肤

秋季发现皮肤过敏后，可以用温水清洁皮肤，然后抹上护肤品。为的是锁住皮肤的水分，补充皮肤所需的水分和养分。选择含微量元素的矿物质的温泉水，因为它对皮肤的刺激性较小，当炎症发作的时候喷上这种温泉水，能够让红肿和炎症得到缓解。

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使用过敏药

购买时需要注意配方的温和和无刺激性，如果一旦没有选择好，就可能导致皮肤过敏更为严重，甚至引起皮炎湿疹等其他的皮肤疾病，建议初次使用的朋友，在手臂的皮肤上试一下，由于是药品，避免出现不适现象。

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注意饮食

日常饮食方面，要注意营养平衡，不要吃辛辣刺激的食物，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃海鲜等易引起过敏的食物。

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检测过敏源

建议到医院做一个过敏源检测，检测出自己的过敏源，如果是尘螨、花粉、细菌、生物毛发等空气污染物质过敏的话，患者最好减少外出，并在家中使用具有净化功能较好的空气净化器，保持家中空气清洁无菌，如果是食物过敏那就要解决避免吃过敏食物。

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